La vitamina B9 o ácido fólico es una vitamina hidrosoluble del grupo B y es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Para más información, sigue leyendo.
Dicha vitamina participa en la síntesis de DNA, que transmite los caracteres genéticos y del RNA, necesario para la formación de proteínas y otros organismos celulares, aunque también participa en otros procesos que afectan al corazón, a la formación del feto y al sistema nervioso.
(más…)La dieta Antiaging ofrece unas pautas alimenticias para hacer frente al envejecimiento, de manera que la conforme una dieta saludable y equilibrada, con cierta restricción de calorías y con la ingestión de suplementos nutracéuticos.
(más…)La ligadura de trompas es una cirugía, mediante la cual, se cierran las trompas de Falopio, las cuales conectan los ovarios con el útero y, a través de la cual, la mujer que se somete a ella, no podrá quedar embarazada.
(más…)El própolis es una sustancia resinosa, obtenida de las yemas y cortezas de los árboles, utilizada por las abejas, para cubrir y ofrecer así protección a la colmena.
Su composición varía, dependiendo del clima y de la flora, y es rica en bioflavonoides y aceites esenciales, así como oligoelementos, vitaminas y aminoácidos, sin contar resinas y bálsamos. Tiene una acción antibiótica, que protege de virus y bacterias.
Aunque depende de la fuente vegetal, básicamente se compone de un 30-40% de cera de abeja, 50-55% de resinas y bálsamos,5-10% de aceites esenciales, 5% de polen y 5% de materiales orgánicos y minerales; de los 160 compuestos reconocidos, un 50% son compuestos fenólicos, los cuales poseen una acción farmacológica.
Existen otro grupo de compuestos, como elementos minerales que se encuentran en mínimas cantidades, que resultan fundamentales en la actividad biológica del propóleo y en el metabolismo celular, destacando la provitamina A y algunas vitaminas del complejo B, especialmente la vitamina B3, además de polisacáridos y aminoácidos entre otras sustancias.
Su importancia reside en que el própolis. Tomado como complemento dietético, fortalece el sistema inmunológico frente a las infecciones; es antibacteriano, antiviral, antiinflamatorio, cicatrizante, analgésico e inmunoestimulante.
En las vías respiratorias funciona como un antibiótico de amplio espectro, siendo un efectivo antigripal y muy útil en procesos de garganta y de boca por su acción antiinflamatoria y analgésica, por lo que impide la formación de caries y la placa bacteriana. Además, es un excelente aliado en casos de tuberculosis pulmonar. No usar en casos de asma, ya que puede empeorarlos.
Ejerce su acción favorable en el estómago y colon, en casos de úlcera gástrica para combatir la «Helicobacter Pylori«, gastritis, diverticuktitis, Enfermedad de Crohn; también normaliza el peristaltismo intestinal, regenera las úlceras, previene la parasitosis y es un excelente protector hepático.
A nivel ginecológico combate las cándidas, las inflamaciones vaginales y los picores, mediante el própolis diluido en agua y es efectivo en el tratamiento de los hongos de la piel, llagas, úlceras, acné, alergias, dermatitis y psoriasis, mediante comprimidos y cremas.
Fuente Imagen: nickodoherty/flickr
El trastorno cerebral crónico de la epilepsia se caracteriza por la repetición de crisis, debidas a una descarga excesiva de las neuronas cerebrales y que suelen ir asociadas a otros síntomas.
En las crisis epilépticas aparecen fenómenos bruscos y transitorios, que incluyen alteraciones de la conciencia, motoras, sensoriales y psicológicas, como convulsiones, confusión, pérdida del conocimiento o espasmos musculares.
(más…)El herpes es una enfermedad de la piel, que se caracteriza por su aparición en diferentes partes el cuerpo, como labios, mejillas, órganos genitales o muslos, y de pequeñas ampollas que forman costras al romperse.
Está producido por virus, que pemanece latente en las células nerviosas y no se elimina por completo, dando lugar a enfermedades crónicas recurrentes, es decir, se alternan periodos de enfermedad con periodos inactivos.
(más…)El papel de la alimentación es fundamental para prevenir las enfermedades cardiovasculares, a través de una dieta equilibrada y saludable, favorable de igual modo para los factores de riesgo asociados, como la hipertensión, obesidad, colesterol alto y diabetes.
Es importante evitar el tabaco, el estrés y realizar ejercicio físico de modo regular, condiciones indispensables para mantener la salud.
Es importante llevar a cabo una dieta de prevención vascular, cuyo modelo lo puede representar la dieta mediterrána, donde abunden las frutas, hortalizas y verduras; se incluyan cereales integrales, frutos secos y legumbres, que aportan una buena dosis de fibra, se aporten cantidades moderadas de lácteos, huevos, aves y pescados y, muy eventualmente, carnes rojas, sin olvidar el aceite de oliva para aliñar los alimentos.
El top 10 de alimentos o grupos de alimentos recomendados para mantener el corazón en buen estado es el siguiente:
1) Aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío
Destaca su aporte de ácidos grasos insaturados como el ácido oleico, vitamina E y otras sustancias como los fitosteroles, que reducen las tasas de colesterol en sangre.
2) Frutos secos
Aportan grasas poliinsaturadas, como las nueces que destacan por su riqueza en ácido linolénico.
3) Pescado azul
Aportan ácidos grasos Omega-3.
4) Alimentos ricos en fibra
Contribuyen a reducir los niveles de colesterol en sangre, como las frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos y cereales integrales -pan, pasta, arroz y cereales de desayuno integrales-.
5) Alimentos ricos en vitamina E
Destaca el aceite vegetal virgen de primera presión en frío, frutos secos y germen de trigo.
6) Alimentos ricos en vitamina C
Destacan cítricos, pimiento crudo, kiwi, verduras de la familia de la col, tomate y fresas, entre otros.
7) Aguacate
Alimentos ricos en ácido oleico y vitamina E.
8) Vegetales ricos en sustancias colorantes
Son de destacar el licopeno, que da el color rojo al tomate y el betacaroteno, que ofrecen el color amarillo, anaranjado o rojizo en vegetales como la zanahoria, mango o calabaza, entre otros.
9) Vegetales ricos en compuestos azufrados
Destacan las verduras de la familia de la col, cebollas y ajos.
10) Minerales ricos en antioxidantes
Hay que citar el zinc, presente en carnes, pescados, huevos y el selenio presente en carnes, pescados, huevos y marisco.
Fuente Imagen xmangel/flickr.
Los lunares, también llamados nevos, son pequeñas formaciones cutáneas, generalmente de color oscuro, que se desarrollan a partir de melanocitos o células productoras de pigmento de la piel; tienen tamaños diversos, pudiendo ser planos o abultados, lisos o verrugosos y en algunos casos crece en ellos pelo.
Por regla general son de color pardo oscuro o negro, pero también pueden adoptar el color de la piel.
(más…)La piorrea, también llamada periodontitis, afecta al tejido que sujeta los dientes en los maxilares y es causada por bacterias. Para concoer algunas de sus características y tratamientos más comunes, sigue leyendo.
Según el grado de afectación se dividen en:
(más…)La otitis es la infección e inflamación del oído, una enfermedad frecuente en la infancia y la segunda más común después de la rinofaringitis.
El oído medio es la parte más afectada del aparato auditivo . Dependiendo del tiempo de duración, la otitis media puede ser aguda, con una duración hasta de tres semanas; subaguda, de tres a doce semanas y crónica, de más de doce semanas.
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