Durante el embarazo, es importante elegir una variedad de alimentos que aportan proteínas y calorías suficientes para tí y tu bebé.
Dependiendo del tipo de plan de comida vegetariana, es posible que tengas que ajustar tus hábitos alimenticios. Sigue estas pautas para una alimentación saludable vegetariana durante el embarazo.
(más…)La salud ósea es una preocupación que se debe enfrentar a medida que se envejece; para ello debes de evaluar tus hábitos, para garantizar la salud de los huesos en los próximos años.
Además de ciertos medicamentos, recetados por el médico para reducir dolor o inflamación, también puedes mejorar la salud ósea, llevando una dieta correcta y tomando suplementos vitamínicos eficaces.
(más…)El trastorno de somatización o síndrome de Briquet es una condición psiquiátrica caracterizada por múltiples síntomas físicos y somáticos sin explicación médica.
Para que exista un diagnóstico de trastorno de somatización, las quejas somáticas deben ser lo suficientemente graves, como para interferir significativamente con la habilidad de una persona a la hora de realizar actividades importantes, tales como el trabajo, la escuela o las responsabilidades familiares y sociales, lo que lleva al paciente a buscar tratamiento médico.
(más…)Una gastroscopia o también conocida como endoscopia digestiva alta, es un método de exploración, que se realiza con un tubo de luz o gastroscopio, el cual se introduce por la boca, pasa por el esófago y llega hasta el estómago y el duodeno, y su finalidad es buscar posibles alteraciones.
La gastroscopia normalmente se realiza como un procedimiento ambulatorio de hospital, por lo que no habrá que pasar la noche. Su estómago debe estar completamente vacío para que el médico pueda ver el revestimiento del estómago y del duodeno con claridad y se le pedirá que siga las instrucciones de ayuno; por lo general, no se debe de comer o beber de seis a ocho horas antes de la gastroscopia.
Es importante seguir los consejos del médico, ya que la gastroscopia se puede realizar bajo anestesia local, que normalmente se administra en forma de spray para la garganta. Esto bloquea el dolor de la garganta, pero hace que el paciente permanezca despierto durante el procedimiento. Se ofrecerá un sedante para ayudarlo a relajarse, el cual se administra como una inyección en el inicio del procedimiento.
Una gastroscopia puede ayudar a averiguar qué está causando síntomas tales como indigestión, acidez, vómitos repetidos o vómitos con sangre, dificultad para tragar, dolor abdominal, pérdida de peso y anemia.
También se usa para verificar ciertas condiciones gastrointestinales tales como la enfermedad celíaca, úlceras, esófago de Barrett o los primeros signos de cáncer. Una gastroscopia se puede utilizar para ver si hay cualquier tipo de tumor o úlceras en el esófago, el estómago o el duodeno, y se puede utilizar para eliminar cualquier obstrucción.
Entre los efectos no deseados, pero temporales, que pueden aparecer después del procedimiento se encontrarían garganta entumecida, dolor de garganta o dolor de estómago durante unas horas, así como hinchazón o inflamación, la cual suele pasar con bastante rapidez.
Aunque las complicaciones específicas de la gastroscopia son poco frecuentes, puede aparecer: sangrado, daños o desgarros en el esófago, el estómago o el duodeno, en particular si se ha realizado una biopsia o ha sido eliminado un pólipo o una reacción a la sedación, como puede ser problemas dermatológicos respiratorios o cardíacos.
La mayoría de personas no tienen problemas después de una gastroscopia, pero el paciente se debe de poner en contacto con el médico si hay presencia de tos o vómitos con sangre, sangre en las heces, dolor abdominal o dolor en el hombro que empeora gradualmente.
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Es fundamental desde niños comer sano y realizar ejercicio, ya que son dos factores clave para una buena salud. Los tres elementos esenciales de una dieta equilibrada son los hidratos de carbono, grasas y proteínas, que el organismo necesita todos los días para funcionar bien.
Los alimentos altamente procesados, como los cereales refinados -pan blanco-, refrescos y patatas fritas francés, pueden contener una gran cantidad de hidratos de carbono, pero son, en su mayoría, en forma de azúcares y ofrecen poco valor nutritivo. Se trata de hidratos de carbono simples, que se absorben muy rápidamente.
(más…)Existen varios tipos diferentes de asma. La principal ventaja es que esta clasificación puede ayudar a guiar a tu médico y a diseñar un mejor tratamiento para tratar tu tipo de asma.
Este último puede ser determinado en cualquiera de los siguientes casos: la causa subyacente de los síntomas de asma, la severidad de los síntomas y la forma en que está controlada.
(más…)Durante muchos años, han dicho que hay poco que se pueda hacer para prevenir la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia.Una nueva investigación revela que el estilo de vida juega un papel importante en la protección del cerebro a medida que envejece.
Con un estilo de vida saludable para el cerebro, puedes incluso ser capaz de prevenir los síntomas de la enfermedad de Alzheimer por completo y frenar o incluso revertir, el deterioro del envejecimiento.
(más…)El dolor articular es inevitable, ya que en algún momento de la vida, ya sea por lesión o edad, todos experimentan alguna incomodidad en las articulaciones, las áreas donde dos o más huesos hacen contacto para permitir el movimiento y la flexibilidad y proporcionar así estabilidad mecánica para el cuerpo.
Estas estructuras son, a menudo, los lugares más afectados por las actividades que soportan peso. Con el tiempo, el cartílago y el componente de amortiguación de la articulación se desgastan y un hueso queda en contacto con otro. Esto es, a menudo, muy doloroso y suele ser el factor que explica la mayoría de las formas de dolor en las articulaciones.
(más…)Tan pronto como eres capaz de acurrucarte en la cama, fijas una posición preferida para dormir y asumes la misma postura cada noche sin pensarlo.
El entorno a la hora de dormir a menudo se convierte en el objeto de dolores y molestias, la cama es demasiado firme o la almohada demasiado suave, pero la postura en el sueño también puede ser la culpable.
(más…)Los lunares son muy comunes; aunque pocas personas nacen con ellos, sólo el 1 % de los recién nacidos los tienen. La mayoría aparecen en la pubertad, ralentizándose después su aparición
Los lunares son tumores benignos que proceden de los melanocitos, unas células de la piel que producen el pigmento llamado melanina. Algunos melanocitos se alteran y se convierten en topos, a pesar de que parecen estar relacionados con la genética y la exposición al sol.
No todos los lunares son iguales. Los más normales pueden ser de colores diferentes: carne, café, negro, rojo, e incluso azulado. Pueden ser planos o elevados, redondos, ovales o de forma irregular y pueden tener una distribución uniforme de color o estar moteado.
Los lunares típicos tienen las siguientes características: circular, marrón, elevado, simétrico, pequeño y con las fronteras bien delimitadas. Varios factores pueden aumentar el tamaño y la pigmentación, como la pubertad, el embarazo o la exposición al sol.
Las células de algunos lunares pueden transformarse en cáncer de piel, en especial el melanoma. Estos lunares anormales son llamados «nevos displásicos«, que tienen una mayor probabilidad de desarrollar un melanoma. Es importante aprender a hacer un autoexamen de la piel en busca de que existan cambios en los lunares.
Para ello, debes de revisar tu piel con frecuencia, para aprender a reconocer el aspecto habitual de los lunares e identificar los lunares anormales, debes de tener en cuenta lo siguiente:
-Asimetría– Una mitad del lunar no coincide con la otra mitad en tamaño, forma, color, o en el espesor.
–Bordes– Los bordes son irregulares, festoneados, borrosos o mal definidos.
–Color– El color del lunar no es uniforme, suele tener tonos de beige, marrón, negro, rojo, blanco o azulados.
–Diámetro– Los melanomas generalmente son mayores de 6 mm. de diámetro, pero pueden ser más pequeños.
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