La deficiencia de calcio es una condición en la que el cuerpo tiene una cantidad inadecuada de calcio, un mineral que resulta esencial para muchos aspectos de la salud, incluida la de los huesos y dientes, y un ritmo cardíaco normal.
Este mineral también es requerido para las contracciones musculares y la relajación, la función nerviosa y hormonal, y la regulación de la presión arterial.
(más…)La endoscopia es un procedimiento no quirúrgico, que se utiliza para examinar el tracto digestivo del paciente. Es un tubo flexible con una cámara, donde el médico puede ver las imágenes de las vías examinadas en un monitor de TV. Desde nuestro blog de Salud te contamos con detalle cómo funciona una endoscopia.
El endoscopio puede pasar fácilmente a través de la boca y la garganta, en el esófago permitiendo la vista completa del estómago, y la parte superior de los intestinos más pequeños.
(más…)Los huevos tienen una mala reputación por su alto contenido en grasa y colesterol, además de ser un riesgo para la salud de las personas con colesterolemia, que sí pueden comer las claras del huevo en lugar de huevos enteros, y conseguir grandes beneficios para la salud, sin sumar calorías de más. Desde nuestro blog de Salud te contamos qué propiedades tiene la clara de huevo, ¿las quieres conocer?
La yema de huevo tiene un perfil nutricional muy diferente de la clara de huevo y aunque la primera tiende a ser más alta en vitaminas y minerales, también es más elevada en grasas no saludables y colesterol. Para algunas personas, el tomar sólo la clara de huevo puede ser una mejor opción más saludable.
(más…)Es importante que las heridas, como cortes o abrasiones, tengan una desinfección y limpieza adecuadas, para evitar la inflamación e infección de las mismas. Por ello, desde nuestro blog de Salud queremos compartir con vosotros algunos consejos para desinfectar una herida.
La piel actúa como una barrera protectora contra las bacterias y otros patógenos, pero si esta defensa se rompe, las bacterias pueden entrar en la herida y multiplicarse, exponiendo esta última a un peligro más grave. Por esa razón es importante conocer la manera adecuada de limpiar y desinfectar una herida.
(más…)Los triglicéridos son la principal forma de grasa en el cuerpo y son el resultado de la digestión y la descomposición de las grasas en las comidas.
Algunos de los triglicéridos se forman en el cuerpo a partir de otras fuentes de energía, como son los carbohidratos. Los niveles altos de triglicéridos se han relacionado con una mayor posibilidad de padecer enfermedades del corazón.
(más…)La espelta o escanda es pariente cercano del trigo, y con ella se pueden elaborar pan, cereales y pasta entre otros, ya sean blancos o integrales. Su origen proviene de hace más de 6.000 años y proporciona nutrientes beneficiosos, que pueden formar parte de una dieta saludable.
La espelta es una alternativa al trigo, ya que se tolera mucho mejor, y tiene menos calorías que este último. El inconveniente es que como es pariente del trigo, contiene gluten, por lo que no es adecuado para personas con alergias diagnosticadas o enfermedad celíaca.
(más…)
La ozonoterapia es un tratamiento natural donde se emplea ozono, el cual se obtiene a partir del oxígeno puro mediante la aparatología correspondiente.
Sobre el oxígeno se produce una descarga eléctrica controlada que genera ozono, para permitir una dosificación adecuada, pudiendo ser la vía de aplicación interna o externa.
Se puede utilizar la ozonoterapia con la «bolsa hermética«, diseñada para tratar extremidades de difícil curación, donde el ozono ayuda a regenerar y desinfectar los tejidos o con la «bolsa sauna«, que consiste en un saco de plástico donde se introduce el paciente, cerrado hasta el cuello, donde elimina sustancias tóxicas a través del sudor y el ozono consigue una importante limpieza tisular.
Además, se pueden realizar diferentes inyecciones, dependiendo en qué parte del cuerpo y del fin que se quiera conseguir y aplicaciones externas, con agua ionizada para tratar inflamaciones bucales o trastornos digestivos y aceite ionizado, en forma de bálsamo o ungüento, para tratar las infecciones de la piel.
El ozono debido a su gran capacidad oxidante, ejerce una acción bactericida, antivírica y fungicida, por lo que aplicándolo directamente en heridas y úlceras infectadas, destruye los gérmenes patógenos debido a su alta capacidad de desinfección.
Posee capacidad para potenciar la circulación sanguínea a diversos niveles, por lo que con la ozonoterapia se consigue una mejora en la microcirculación, y por medio del ozono se produce un aumento de la oxigenación celular.
El tratamiento con la ozonoterapia tiene beneficios como son los siguientes:
Es oxigenante, porque aumenta la capacidad de transportar más oxígeno por todo el cuerpo, mejorar la circulación y las funciones celulares en general, y revitalizante, porque promueve la recuperación funcional de numerosos pacientes con enfermedades degenerativas.
Se puede decir que la ozonoterapia es un tratamiento antioxidante, y es el único tratamiento que es capaz de estimular todas las enzimas antioxidantes de las células, que son responsables de la eliminación de los radicales libres, y gracias al estímulo de las enzimas, también retarda los procesos de envejecimiento celular.
Es analgésico y antiinflamatorio y facilita el metabolismo y la eliminación de mediadores inflamatorios como la por ejemplo la histamina; también es inmunomodulador, porque estimula las defensas inmunes en pacientes con inmunosupresión.
La ozonoterapia promueve la regeneración de diferentes tipos de tejidos, que resulta útil para la curación de las lesiones curativas y ulceraciones en los tejidos de las articulaciones.
El ozono funciona como un germicida, que inactiva o elimina todos los tipos de patógenos, incluyendo entre ellos bacterias, hongos y virus.
La ozonoterapia es efectiva contra las siguientes enfermedades:
– Enfermedades hepáticas, como cirrosis o hepatitis A, B, C.
– Infecciones como cistitis, osteomielitis, de la enfermedad inflamatoria pélvica, sinusitis y bronquitis y alergias, como rinitis alérgica y dermatitis alérgica.
– Insuficiencia cardíaca, diabetes Mellitus tipo II, hipertensión o enfermedad renal.
– Enfermedades del tracto gastrointestinal, como colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, colon irritable, fisura anal y fístulas.
– Enfermedades pulmonares, como asma, enfisema o bronquitis crónica.
– Enfermedades ginecológicas, como vaginitis, vulvovaginitis y del tracto genitourinario.
– Enfermedades reumáticas, como artritis reumatoide, fibromialgia y osteoartritis.
– Enfermedades de la piel, como acné, psoriasis, neurodermatitis y enfermedades infecciosas de la piel.
– Enfermedades del sistema nervioso central, como demencia senil, o fase inicial de enfermedad de Alzheimer.
– Trastornos autoinmunes, como esclerosis múltiple, psoriasis y artritis reumatoide; asçi como hernia discal y síndrome ciático, síndrome del túnel carpiano, depresión y ataques de pánico.
– Es un coayuvante en pacientes con cáncer.
En los ancianos, el ozono ayuda a mantener la salud, como un regenerador celular que mejora la calidad de vida.
El ozono tiene una capacidad antiálgica y moduladora de la inflamación; hay que decir que la disminución o carencia de oxígeno, produce dolor, por lo que la aplicación de la ozonoterapia conlleva también una notable disminución del dolor y de la inflamación en los tejidos que rodean las articulaciones; todo ello como consecuencia de la mejora del metabolismo celular y del oxígeno a la célula.
Cabe decir que también los tratamientos con ozono poseen un efecto inhibidor metabólico sobre el crecimiento de los tumores y las terapias con ozono se utilizan para luchar contra infecciones ycáncer; sin olvidar el factor preventivo que ejerce sobre el sistema inmunitario, protegiendo de gripes, alergias y catarros, y además la ozonoterapia mejora las capacidades intelectuales.
El responsable último del pensamiento y movimiento producidos por el cuerpo, es el cerebro humano, lo que permite que las personas interactúen con éxito con su medio ambiente, a través de la comunicación con los demás y la relación con otros objetos.
El cerebro está compuesto de células nerviosas que interactúan con el resto del cuerpo a través de la médula espinal y del sistema nervioso. Estas células se relacionan con centros específicos del cerebro donde la información puede ser procesada y generar una reacción adecuada.
El cerebro se estructura de la siguiente forma:
La corteza cerebral es la parte más grande del cerebro humano, y se asocia con funciones cerebrales superiores, como el pensamiento y la acción. La corteza cerebral se divide en cuatro secciones, llamadas lóbulos:
-Lóbulo frontal
Se asocia con el razonamiento y la planificación, y con las partes del habla, las emociones, el movimiento y la resolución de problemas.
-Lóbulo temporal
Se asocia con la percepción y el reconocimiento de los estímulos auditivos, el habla y la memoria.
-Lóbulo parietal
Se asocia con el movimiento, el reconocimiento, la orientación y la percepción de los estímulos.
-Lóbulo occipital
Se asocia con el procesamiento visual.
El cerebro está dividido en dos mitades por un surco profundo, conocidos como los hemisferios derecho e izquierdo, y aunque se ven mayormente simétricos, se ha demostrado que cada uno de ellos es ligeramente diferente y tienen funciones distintas.
El hemisferio derecho se asocia con la creatividad y el hemisferio izquierdo está asociado con las habilidades lógicas, y ambos hemisferios se conectan por el cuerpo calloso.
FUNCIONES DEL CEREBRO
– Procesa la información sensorial, controla y coordina el movimiento, y el comportamiento.
– Puede llegar a dar prioridad a las funciones corporales homeostáticas, como los latidos del corazón, el balance de fluidos, la temperatura corporal y la presión sanguínea.
– Es responsable de la cognición, el aprendizaje, la memoria y las emociones.
La estructura del cerebelo es similar a la del cerebro, ya que tiene dos hemisferios y tiene una corteza altamente plegada, la cual se asocia con la regulación y la coordinación de los movimientos, la postura y el equilibrio.
FUNCIONES DEL CEREBELO
– Organiza la información compleja recibida por el cerebro, y recibe información desde el oído interno, los nervios sensoriales, y el sistema visual auditiva.
– Coordina los movimientos motores y los procesos de memoria y aprendizaje básicas.
– Juega un papel muy importante en la coordinación de los movimientos voluntarios motores, el equilibrio, y el tono muscular.
El sistema límbico,también conocido como cerebro emocional, se encuentra enterrado en el cerebro, y contiene el tálamo, hipotálamo, amígdala e hipocampo.
ESTRUCTURA Y FUNCIONES DEL HIPOTÁLAMO
-Tálamo
Es una gran masa de sustancia gris situada profundamente en el cerebro anterior en la parte más alta del diencéfalo y posee funciones sensoriales y motoras.
-Hipotálamo
Esta región forma parte del diencéfalo, y se sitúa por debajo del tálamo. La estructura está involucrada en funciones, como la homeostasis, la emoción, la sed, el hambre, los ritmos circadianos, y el control del sistema nervioso autónomo, además de controlar la pituitaria.
-Amígdala
La amígdala es una parte del telencéfalo, y se encuentra en el lóbulo temporal. Está relacionada con la memoria, la emoción y el miedo.
-Hipocampo
Este área se relaciona con la corteza cerebral y se ubica en el interior del lóbulo temporal. Es importante para el aprendizaje y la memoria, para la conversión de la memoria a corto plazo y para recordar las relaciones espaciales en el mundo que nos rodea.
Debajo el sistema límbico se encuentra el tronco del encéfalo, que es responsable de las funciones vitales, como la respiración, los latidos del corazón y la presión arterial. El tronco cerebral está formado por mesencéfalo, puente de Varolio y médula.
El tronco cerebral posee el cerebro posterior y el cerebro medio.
CEREBRO POSTERIOR
– Médula, que se encuentra en la parte superior de la médula espinal.
– Puente de Varolio, sirve de conector para unir la médula y el cerebelo.
– Formación reticular, está formada por una red de nervios.
CEREBRO MEDIO
– Tectum, es el techo del mesencéfalo.
– Tegmento, es el área del tronco cerebral que forma la base del mesencéflo.
– Pedúnculos cerebrales, que se encuentran en el mesencéfalo.
FUNCIONES DEL TRONCO CEREBRAL
-Principalmente su función principal es controlar y regular los procesos motores y sensoriales del cuerpo.
-Entre las funciones del tronco cerebral destacan la atención, vigilancia, respiración, frecuencia cardíaca, presión arterial, transmisión de información y señales entre los nervios periféricos y la médula espinal con el cerebro superior, y otras funciones autónomas, como son la salivación, digestión, sudoración, contracción y dilatación de las pupilas y la orina entre otras.
El agua de mar, como la de los océanos, contiene aproximadamente unos 35 gramos de sal por litro de agua, y ofrece varios beneficios para la salud, utilizada como terapia se conoce con el nombre de talasoterapia, y fue utilizada por los antiguos egipcios; se puede decir que la talasoterapia es la utilización del agua de mar o de la aplicación de los productos del mar, destinados a conseguir beneficios de salud o belleza.
Varios minerales y oligoelementos útiles para el ser humano, se encuentran en el agua de mar; por ejemplo las algas contiene concentraciones aún más altas de minerales y oligoelementos . Se utiliza agua caliente para abrir los poros, con el fín de recibir mejor estos nutrientes.
Como decíamos la talasoterapia utiliza el agua del mar y entre los beneficios del agua de mar son de destacar el aumento de la función del sistema inmunológico, mejora de la circulación, hidratación de la piel y la promoción del bienestar general.
Los nutrientes que contiene el agua de mar pueden producir efectos antibióticos y antibacterianos para ayudar a promover un sistema inmunológico saludable; es importante resaltar que los componentes del agua de mar, son similares a los del plasma sanguíneo humano, los cuales son absorbidos y utilizados por el cuerpo mientras se está en contacto con el agua de mar. Nadar en agua de mar abre los poros de la piel, que permite la absorción de minerales y la expulsión de las toxinas que causan enfermedades.
El objetivo principal de la talasoterapia o terapia del agua de mar, es aumentar la circulación sanguínea, y nadar o bañarse en agua de mar caliente mejora la circulación mediante la restauración de los minerales esenciales perdidos por el estrés, una alimentación pobre o debido a los tóxicos ambientales.
El magnesio contenido en el agua de mar también favorece la hidratación de la piel y puede mejorar su apariencia; esto resulta favorable para aquellas personas con piel seca atópica, y reduce significativamente los síntomas de la inflamación de la piel, como enrojecimiento y aspereza. Resulta muy beneficiosa para problemas de piel, como dermatitis, eccemas, psoriasis, o alergias entre otros.
En reglas generales el agua de mar es utilizada para mejorar la salud general y el bienestar; por ello nadar en agua de mar caliente activa mecanismos de curación del cuerpo para combatir enfermedades como el asma, la artritis, la bronquitis y las enfermedades inflamatorias, así como dolores.
También ayuda a relajar los músculos, reducir el estrés e inducir el sueño, gracias a su contenido en magnesio, que deprime los nervios y ayuda a aliviar la irritabilidad nerviosa, aportando así una mayor sensación de tranquilidad.
La Talasoterapia también utiliza las algas, las cuales aportan múltiples beneficios. Las algas son plantas oceánicas que se utilizan en envolturas, y resultan excelentes para la desintoxicación del cuerpo a través de la sudoración; ayudan a eliminar las impurezas del cuerpo a través de envolturas corporales con algas marinas. Contienen nutrientes, como sal marina, aminoácidos y vitaminas que resultan beneficiosas para la salud óptima de la piel.
Dado que las algas absorben nutrientes del océano, éstas ayudan a que el cuerpo los absorba y extraigan las toxinas a través de la estimulación del metabolismo, que se ve reforzado por el yodo contenido en las algas. En las envolturas se extraen las células muertas y toxinas hacia la superficie a través de las glándulas sudoríparas.
Las envolturas corporales de algas marinas promueven un aspecto más delgado, porque los minerales de las algas marinas son absorbidos por la piel, y el calor generado con estas envolturas ayuda a redistribuir los depósitos de grasa, con la aparición de menos celulitis y una apariencia más delgada.
Además hay que decir que los ácidos grasos en las algas reconstruyen la elasticidad de la piel, mientras que las proteínas la acondicionan; los hidratos de carbono de las algas pueden estimular la capacidad de curación de la piel. Las envolturas de algas hidratan y remineralizan la piel, dando como resultado una piel suave, tersa y tonificada.
El comportamiento obsesivo-compulsivo es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos no deseados incontrolables y, hábitos rituales repetitivos que se sienten obligados a realizar. Las personas con este trastorno reconocen que sus pensamientos son irracionales, pero se sienten incapaces de resistirse y liberarse de ellos.
Este trastorno hace que el cerebro se quede bloqueado en un pensamiento o deseo, como comprobar la cocina veinte veces para asegurarse de que está realmente apagada o lavarse las manos una y otra vez, para asegurarse de que están bien limpias.
(más…)