La piña se ha convertido, después del plátano, en la fruta tropical más popular. La podemos encontrar durante todo el año en los supermercados, ya que es una de las frutas más apreciadas no sólo por su delicioso sabor, sino también por sus excelentes propiedades nutritivas. La piña, que es el fruto de la plana sudamericana conocida como ananás, tiene un gran número de variedades, como las riquísimas Sugar loaf o Del Monte Gold, la esmeralda o la española roja.
(más…)Autor: AMarcos
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Alimentos ricos en Vitamina A o Retinol
La vitamina A, también conocida como retinol o antixeroftálmica, es, al igual que el resto de vitaminas, fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, ya que ayuda en la formación y buen mantenimiento de los dientes, tejidos blandos y óseos, de las membranas mucosas y de la piel. El nombre de retinol viene dado porque genera pigmentos necesarios para el funcionamiento de la retina, de ahí que se señale su importancia para mantener una buena vista. Además, tiene un gran número de propiedades muy beneficiosas para la salud, como protegernos de las radiaciones solares o ayudar a que las heridas cicatricen, por citar algunas. Es, por tanto, un nutriente fundamental para el ser humano. De ahí la importancia de consumir alimentos ricos en vitamina A regularmente.
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Ratones modificados podrían ser la clave para rejuvenecer
Los ratones modificados podrían ser la clave para realizar tratamientos para rejuvenecer. Esa es la principal conclusión que se puede extraer de un estudio realizado por el Instituto McGowan de Medicina Regenerativa de Pittsburgh.
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La Clínica Planas presenta un revolucionario método de adelgazamiento
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Beneficios de la risa
Reír es la forma en la que manifestamos nuestra alegría. Para poder reír es muy importante tomar una actitud positiva, eliminando los pensamientos negativos y dejando de criticar. Es importante acostumbrarse a sonreír, ya que nos hará sentirnos mejor, no sólo con el resto, sino, y lo que es más importante, con nosotros mismos. Además, está demostrado los numerosos beneficios que la risa tiene para la salud. Desde hace tiempo se sabe que es uno de los mejores métodos que hay para levantar el ánimo. Pero cada vez son más los estudios que demuestran que la risa mejorar el estado físico del cuerpo humano.
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Los cereales integrales ayudan a prevenir la hipertensión
En más de una ocasión hemos hablado sobre los beneficios que nos aportan los cereales integrales a nuestra salud. Su consumo habitual ayuda a prevenir ciertas enfermedades, como el cáncer (en especial, el de colón); mejoran el tránsito intestinal;
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Beneficios de ser vegetariano
Cada vez es mayor el número de personas que optan por hacerse vegetarianos en alguno de sus distintos tipos (vegano, vegano dietético, ovo-lacto vegetariano o lacteo vegetariano), eliminando de sus dietas carne, pollo, pescado y sus productos derivados, e incluso huevos y productos lácteos. La alimentación pasa a fundamentarse principalmente en los vegetales.
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El calcio ayuda a prevenir enfermedades
Como hemos visto en otras ocasiones, el calcio resulta fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, no sólo porque es el mineral con mayor presencia en el cuerpo, sino porque también resulta un gran aliado para prevenir la aparición de enfermedades, como la osteoporosis, el cáncer de colon, la presión arterial o el cálculo renal. Por eso es muy importante un consumo adecuado de calcio. Tomar alimentos ricos en calcio nos permite mantener niveles normales de este macromineral en nuestro organismo.
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Selenio, un gran Antioxidante y protector de la salud
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Comer menos puede retrasar el envejecimiento
La alimentación resulta fundamental a lo largo de nuestras vidas. Por eso es importante llevar una dieta rica y equilibrada, que nos aporte todos los nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud. Del mismo modo, el consumo excesivo de calorías, así como las dietas ricas en grasas y azucares tienen efectos muy negativos sobre la salud, originando problemas como el sobrepeso y favoreciendo la aparición de enfermedades a largo plazo.
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