Los dolores musculares son muy habituales y pueden afectar a uno o varios músculos del cuerpo, así como a ligamentos, tendones, fascia y los tejidos blandos que se encargan de conectar los músculos, huesos y órganos. Las causas que los originan y su intensidad también puede variar bastante, de ahí que sea siempre importante recibir atención médica para averiguar su origen y recibir un tratamiento adecuado.
Autor: AMarcos
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¿Cómo tratar los dolores musculares?
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¿Qué es la Legionelosis?
El brote de legionela detectado en Madrid en los últimos días vuelve a poner de actualidad la legionelosis. También conocida como enfermedad del legionario, se trata de una infección respiratoria aguda provocada en la mayoría de los casos por la bacteria Legionella pneumophila. Realmente, la enfermedad tiene dos manifestaciones diferentes:
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Síntomas y causas de la angina de pecho
Todos nos preocupamos en exceso cuento sentimos un dolor en el pecho, sobre todo cuando es de carácter intenso y se extiende hacia otras partes del cuerpo como el brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula o la espalda
. La mayoría de personas asocian este tipo de dolor como un síntoma de que se está sufriendo un ataque al corazón, pero hay que tener en cuenta que en muchos casos no es así, ya que hay múltiples causas de dolor de pecho. Este tipo de dolor se localiza en el tórax, por lo que cualquier órgano o tejido que se encuentre en su interior puede originarlo: el corazón, los pulmones, el esófago, las costillas, los tendones, los músculos o los nervios.
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Enfermedad de Crohn
La enfermedad de Crohn es una enfermedad crónica autoinmune que en la mayoría de ocasiones afecta al intestino produciendo inflamación, habitualmente del íleon, que es la última sección del intestino delgado, aunque afecta a todo el tracto digestivo, desde la boca al ano.
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Aprobado nuevo medicamento contra la obesidad
Los problemas de sobrepeso se han convertido en graves problemas de salud púbica. La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce a la obesidad como una epidemia global que cada vez afecta a más persona. Buena muestra de ello es que en países como Estados Unidos la obesidad ya habría superado al tabaquismo como principal causa de muerte. En los países desarrollados, dos de cada tres hombres tienen ya sobrepeso, mientras que una de cada seis personas es obesa. Aún más preocupante es el aumento en un 35% de la obesidad infantil en la última década.
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Síntomas y Tratamiento de los Cálculos Biliares
Los cálculos biliares son unas «piedras» que se forman en la vesícula biliar cuando los jugos digestivos producidos por el hígado y que ésta almacena se solidifican. Estos cálculos pueden variar de tamaño, desde ser insignificantes hasta alcanzar medidas parecidas a las de una bola de golf e incluso, en los casos más excepcionales, llegar a ocupar toda la vesícula.
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¿Qué es el síndrome del Show de Truman?
Hay personas que sienten que forman parte de un reality televisivo sobre sus vidas, tal y como le sucedía al personaje interpretado por Jim Carrey en la película «El Show de Truman». Los individuos que sufren esta patología sienten que sus movimientos están siendo seguidos en todo momento por cámaras y micrófonos ocultos y que, incluso, sus vidas están sirviendo de entretenimiento para otras personas. Los psiquiatras Joel y Ian Gold identificaron este síndrome en varios pacientes y lo calificaron, en referencia a la citada película, el síndrome de El Show de Truman.
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Los peligros de la dieta Atkins
Llevar buenos hábitos alimenticios nos permite disfrutar de una dieta saludable y equilibrada. De ahí, que sea muy importante prestar atención siempre a la alimentación, ya que de ella depende en gran parte nuestra salud, sobre todo a largo plazo.
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Los riesgos de las bebidas gaseosas
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, se incrementa de manera considerable el consumo de bebidas gaseosas. Sin embargo, es recomendable sustituir estas bebidas por otras mucho más saludables como el agua, zumos de frutas naturales sin aditivos o infusiones. Está comprobado que el consumo excesivo y prolongado de las bebidas gaseosas tiene efectos negativos para la salud.
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10 Consejos para combatir el estreñimiento en verano
La llegada del verano trae consigo también algunos problemas para la salud. Uno de los más habituales es el estreñimiento vacacional, provocado principalmente por los cambios en los hábitos alimenticios y las costumbres. Durante las vacaciones nos despertamos más tarde, trasnochamos, disminuye la actividad física, no tenemos horarios fijos para las comidas y, en general, nos descontrolamos un poco. Estos cambios provocan cambios en nuestros ritmos intestinales y, por consiguiente, la aparición del estreñimiento y con él, pesadez y dolor de estómago, pérdida de apetito, dolor de cabeza y malestar general.
Para evitar este problemaque puede incomodar nuestro descanso y dar al traste con nuestras vacaciones, Nutrición Center, laboratorio farmacéutico líder en el sector de la nutrición en farmacias, ha elaborado un decálogo de consejos para conseguir una regularidad intestinal incluso en días de vacaciones y evitar así el estreñimiento vacacional.
1.- Tomar abundante fibra. La mayor fuente de fibra está en la fruta y la verdura y más aún si no le quitamos la piel. Lo más recomendable es tomar cinco piezas de fruta y verdura al día, así como legumbres, ya que nos aportan una gran cantidad de fibra, lo que nos será de gran ayuda para mantener en buen estado nuestra flora intestinal.
2.- Beber agua. Para conseguir el efecto deseado, tenemos que acompañar la ingesta de fibra con agua, por lo que se recomienda tomar entre 1,5 y 2 litros al día. La hidratación es fundamental en verano para evitar problemas de salud.
3.- Reducir el consumo de carne y aumentar el del pescado (mejor si es azul). De este modo, reduciremos el nivel de grasas saturadas, lo que beneficiará nuestra salud.
4.- Evitar alimentos astringentes. Si queremos evitar el estreñimiento, debemos decantarnos por tomar alimentos que favorezcan el tránsito intestinal y no lo contrario. Lo ideal es tomar más proporción de alimentos como por ejemplo la ciruela o el kiwi, y evitar el exceso de algunos otros como la zanahoria.
5.- Decantarse por las versiones integrales de los alimentos. Al mismo tiempo que beneficiamos nuestra salud, también nos aportarán fibra que es esencial para el tránsito y la salud de la flora intestinal. Además, la fibra tiene efecto saciante, por lo que tendremos menos necesidad de picar entre horas.
6.- Actividad física. Aunque estemos de vacaciones, hay que intentar mantener un mínimo de actividad física diaria. Podemos aprovechar que no tenemos problemas de horarios para ir a los sitios caminando u optar por las escaleras en lugar del ascensor. Además, tanto la playa como la montaña son destinos ideales para realizar todo tipo de actividades al aire libre.
7.- Tomar infusiones. Al llevar agua y estar compuestas por ingredientes específicos, favorecen una mejor digestión y el buen funcionamiento de nuestro intestino. Por esto, las infusiones son un gran aliado para evitar el estreñimiento.
8.- Reducir el consumo de alcohol y tabaco. Son dos elementos que afectan a la salud de nuestra flora intestinal, por lo que es recomendable limitar todo lo posible su consumo.
9.- Establecer horarios. Aunque estemos de vacaciones y no tengamos preocupaciones, conviene fijar, en la medida de lo posible, los horarios tanto para comer como para ir al baño, así nuestro cuerpo se acostumbrará a una cierta regularidad.
10.- Ciertos productos a base de prebióticos y probióticos (simbióticos) pueden ayudarnos a conseguir una flora intestinal saludable y a regularizar nuestra función intestinal. Lo ideal es consultar en la farmacia el producto que mejor se adapte a nuestras necesidades.
Enlace: Nutrición Center