{"id":994,"date":"2008-08-05T08:13:42","date_gmt":"2008-08-05T06:13:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=994"},"modified":"2008-08-05T08:13:42","modified_gmt":"2008-08-05T06:13:42","slug":"cuidado-cabello-alimentarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=994","title":{"rendered":"Cuidados del cabello, c\u00f3mo hay que alimentarse."},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a title=\"\u00bfQu\u00e9 es la nutricosm\u00e9tica?\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/que-es-nutricosmetica\/\">nutricosm\u00e9tica<\/a> es un <strong>tratamiento de belleza<\/strong> basado en la filosof\u00eda de que el cuidado de nuestro cuerpo empieza desde dentro. El <strong>cabello<\/strong>, como cualquier parte del cuerpo, tambi\u00e9n <strong>puede mejorar si seguimos una dieta adecuada<\/strong> a nuestras necesidades.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/08\/alimentos-para-el-cabello-1.jpg\" alt=\"Cuidados del cabello, c\u00f3mo hay que alimentarse.\" class=\"wp-image-34713\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos ayudan a mantener el cabello bonito y sano?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los alimentos que debes incorporar a tu dieta para ayudar a tener un cabello sano y fuerte son los que tengan lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Antioxidantes <\/strong>que lo protejan del envejecimiento como tomates, espinacas, cebollas o c\u00edtricos.<\/li><li><strong>Vitamina B<\/strong> que reduce la ca\u00edda y mejora su salud, presente en alimentos ricos en fibras como legumbres, verduras y cereales, pero sobre todo te ayudar\u00e1 la levadura de cerveza.<\/li><li><strong>\u00c1cidos grasos esenciales<\/strong> como el omega3, en pescados azules y frutos secos que mantienen la salud de tu pelo.<\/li><li><strong>Azufre <\/strong>para reforzar el cabello y evitar la ca\u00edda, presente en los alimentos ricos en prote\u00ednas y tambi\u00e9n en coles, ajos, esp\u00e1rragos y cebollas.<\/li><li><strong>Zinc<\/strong>, que fortalece y aporta vitalidad a los cabellos fr\u00e1giles y quebradizos, y est\u00e1 en legumbres, frutos secos, carnes rojas y mariscos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de la nutrici\u00f3n b\u00e1sica puedes encontrar complementos en farmacias y herbolarios que te ayudar\u00e1n si tienes carencia de alguno de estos elementos y, desde luego, siempre lo puedes combinar con los cuidados tradicionales de <a title=\"cuidado del cabello\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/consejos-de-salud-y-belleza-un-pelo-sano\/\">cuidado del cabello<\/a> que siempre dan resultado para tener un pelo&#8230;perfecto.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La nutricosm\u00e9tica es un tratamiento de belleza basado en la filosof\u00eda de que el cuidado de nuestro cuerpo empieza desde dentro. El cabello, como cualquier parte del cuerpo, tambi\u00e9n puede mejorar si seguimos una dieta adecuada a nuestras necesidades. \u00bfQu\u00e9 alimentos ayudan a mantener el cabello bonito y sano? Los alimentos que debes incorporar a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":59591,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[47,51],"class_list":["post-994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medicina-preventiva","tag-belleza","tag-cabello"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/994\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/59591"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}