{"id":962,"date":"2008-07-28T21:07:42","date_gmt":"2008-07-28T19:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=962"},"modified":"2008-07-28T21:07:42","modified_gmt":"2008-07-28T19:07:42","slug":"dieta-atlantica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=962","title":{"rendered":"Dieta Atl\u00e1ntica"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dietas_atlantica_-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-963\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seguir una dieta estricta y severa puede ocasionar muchos problemas a nuestro cuerpo y a nuestro organismo. Como siempre te recomendamos en nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a>, lo mejor es seguir una dieta equilibrada. La <strong>dieta Atl\u00e1ntica<\/strong> es un tipo de dieta que podemos considerar como una de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-5-mejores-dietas-para-el-verano\/\">las mejores dietas para el verano<\/a>, ya que es una dieta completa y equilibrada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Ce\u00f1irse de forma estricta a lo que dice el plan que nos hemos propuesto para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-adelgazar\/\">adelgazar<\/a> ( o bien el m\u00e9dico o bien nosotros mismos), no es una buena medida. Eso no quiere decir que no haya que hacerle caso, ni mucho menos. Pero es evidente que <strong>las dietas est\u00e1n para seguirlas de forma equilibrada<\/strong>, siendo ese equilibrio lo que le da fuerza a la dieta que estemos llevando a cabo. Adem\u00e1s, una dieta no es s\u00f3lo para adelgazar, sino que es la forma de comer que tenemos diariamente. Por tanto, <strong>la dieta Atl\u00e1ntica no se concibe \u00fanicamente para adelgazar<\/strong>, sino tambi\u00e9n como una forma de cuidar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La zona y la regi\u00f3n en la que se vive puede influir en el tipo de dieta que se siga<\/strong>. La zona atl\u00e1ntica, con su clima, influye en el tipo de vida de las personas as\u00ed como en la dieta que decidan seguir; los alimentos disponibles en una regi\u00f3n determinada tambi\u00e9n son significativos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dietas_atlantica1-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-965\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125--><strong>Los principales exponentes de la dieta Atl\u00e1ntica son los pescados y los mariscos<\/strong>. Para comer bien, como bien sab\u00e9is, no puede faltar el pescado, que se recomienda tomar 3 \u00f3 4 veces al d\u00eda. Tambi\u00e9n son frecuentes las hortalizas, frutas, vegetales y dem\u00e1s alimentos procedentes de la tierra y del cultivo. Es decir, los cereales, las patatas, las legumbres, las manzanas, los c\u00edtricos (<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/\">naranjas<\/a>, limones), berzas, repollos, &#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los l\u00e1cteos se han incorporado a la dieta Atl\u00e1ntica como un complemento ideal, as\u00ed como el aceite de oliva, propio de la dieta Mediterranea. Por supuesto, la carne no puede faltar en una <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">dieta sana<\/a> y equilibrada. El agua y el vino (tomado de forma moderada) tambi\u00e9n son importantes. Por \u00faltimo, <strong>la dieta Atl\u00e1ntica habla de la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguir una dieta estricta y severa puede ocasionar muchos problemas a nuestro cuerpo y a nuestro organismo. Como siempre te recomendamos en nuestro blog de salud, lo mejor es seguir una dieta equilibrada. 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