{"id":9129,"date":"2011-02-24T12:58:07","date_gmt":"2011-02-24T11:58:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=9129"},"modified":"2011-02-24T12:58:07","modified_gmt":"2011-02-24T11:58:07","slug":"combatir-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=9129","title":{"rendered":"Combatir la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La depresi\u00f3n ataca por igual, sin importar edad, sexo o nacionalidad. Las actuales formas de vida cargadas de <strong>estr\u00e9s<\/strong> y la situaci\u00f3n econ\u00f3mica por la que estamos atravesando son causas que agravan las estad\u00edsticas de depresi\u00f3n en la poblaci\u00f3n, y hay que actuar en contra de ella.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando tenemos depresi\u00f3n comenzamos por aislarnos del mundo que nos rodea, cada vez dormimos m\u00e1s tiempo, nos da mucha m\u00e1s pereza de lo normal realizar las actividades rutinarias, hacemos cambios dr\u00e1sticos en nuestra alimentaci\u00f3n, ya que por lo general se sufre de ansiedad y comemos de m\u00e1s o perdemos el apetito y las ganas de comer, se pierde la motivaci\u00f3n por hacer cosas, incluso lo que antes nos gustaba, hasta llegar a perder el inter\u00e9s de vivir.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/images\/depresion-221x300.jpg\" alt=\"depresion\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nLa depresi\u00f3n es una enfermedad muy grave que<strong> no solemos tomar en cuenta como se merece<\/strong>, ya que pensamos que se trata simplemente de una tristeza pasajera, y sin darle la importancia que se merece no la tratamos como tal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se empiezan con estos s\u00edntomas es muy importante actuar lo antes posible, entre m\u00e1s r\u00e1pido ataquemos el problema m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 salir de \u00e9l. Todo empieza por <strong>reconocer que tenemos un problema<\/strong>, y convencernos de verdad de querer salir de \u00e9l. Despu\u00e9s debemos de buscar un buen<strong> terapeuta<\/strong> que nos ayude a detectar el foco del problema &nbsp;y ser constantes con nuestras citas, no basta con una terapia. Las terapias llevan tiempo y esfuerzo, ya que nosotros por nuestra parte tambi\u00e9n tendremos que poner mucho de nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por nuestra parte podemos empezar a tratarla haciendo cambios en nuestra alimentaci\u00f3n. Existen <strong>alimentos recomendables para estos problemas<\/strong> como los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-los-frutos-secos\/\">frutos secos<\/a>, las carnes, los l\u00e1cteos, las frutas y las verduras. Debemos evitar el consumo de alcohol y as\u00ed evitar adoptar otro problema m\u00e1s. Tambi\u00e9n <strong>es recomendable que nos <a href=\"http:\/\/www.cosasdemoda.es\/\">vistamos<\/a> de colores claros y alegres, <\/strong>evitando el uso de ropa de color negro y gris, intenta hacerte el habito de salir a pasear cada d\u00eda y de quedar con tus amigos como lo hac\u00edas antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dependiendo de su intensidad, existen tres tipos de depresi\u00f3n: la severa, moderada y la leve. El especialista al que acudamos ser\u00e1 el que diagnostique el tipo de depresi\u00f3n que padecemos y nos recomendar\u00e1 el tratamiento mas adecuado para cada caso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->El tipo y tiempo de tratamientos suele variar seg\u00fan cada persona, pero por lo general puede durar entre 6 meses y un a\u00f1o, adem\u00e1s de que en algunos casos se recomienda continuar con un tratamiento de mantenimiento para evitar que el paciente vuelva a recaer.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La depresi\u00f3n ataca por igual, sin importar edad, sexo o nacionalidad. 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