{"id":899,"date":"2008-06-05T08:42:18","date_gmt":"2008-06-05T06:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=899"},"modified":"2008-06-05T08:42:18","modified_gmt":"2008-06-05T06:42:18","slug":"dieta-de-la-zona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=899","title":{"rendered":"Dieta de la zona"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dieta_de_la_zona-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-900\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede llegar a sorprendernos la cantidad de dietas que existen. Unas son m\u00e1s conocidas, otras m\u00e1s eficaces, pero no creo que haya nadie que la haya probado todas. La <strong>dieta de la zona<\/strong> es un ejemplo de las muchas dietas que te contamos en nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a>, para intentar que encuentres la que m\u00e1s se adapta a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Porque bien sabr\u00e1s que <strong>cada cuerpo es distinto y necesita un tipo de dieta distinto<\/strong>. Es decir, que si la vecina te dice que ella ha probado una dieta milagro, puede que a t\u00ed no te vaya bien. Cada organismo funciona de una manera distinta, por eso, las dietas tambi\u00e9n afectan de distinta manera a nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La dieta de la zona se caracteriza por comer de todo pero de forma equilibrada<\/strong>. Es decir, no se basa en comer s\u00f3lo un alimento, como la dieta de la alcachofa o la del mel\u00f3n, ya que de este modo se est\u00e1 dejando de lado otros componente b\u00e1sicos en nuestra alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ello,<strong> hay que tratar de mantener estables los niveles de az\u00facar en el organismo<\/strong>. El truco est\u00e1 en comer alimentos integrales. Los productos integrales tienen un bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, por lo que se pueden consumir con m\u00e1s habitualidad y menos riesgo para nuestra dieta. La pasta, el arroz o el pan son alimentos necesarios que se pueden tomar en forma integral, y son perfectamente v\u00e1lidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Por otro lado, <strong>en la dieta de la zona hay que comer mucha fruta y verdura<\/strong> y reducir el consumo de hidratos de carbono. Es una dieta curiosa y que&nbsp;tienes comer todos los nutrientes que necesita el organismo para mantenerte en&nbsp;la zona \u00f3ptima. Algo que se me antoja un tanto complicado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Es decir, que tenemos que comer la cantidad diaria recomendada de fruta y verdura, sino m\u00e1s, y acompa\u00f1arla con alimentos integrales. Esta dieta no ha convencido en Estados Unidos, ya que no se entiende c\u00f3mo una dieta que parece ser equilibrada, te ayude a perder peso de forma tan r\u00e1pida. La respuesta es clara: \u00abno es oro todo lo que reluce\u00bb. <strong>La dieta de la zona no es tan eficaz como la pintan<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede llegar a sorprendernos la cantidad de dietas que existen. Unas son m\u00e1s conocidas, otras m\u00e1s eficaces, pero no creo que haya nadie que la haya probado todas. 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