{"id":8896,"date":"2011-01-28T12:31:12","date_gmt":"2011-01-28T11:31:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8896"},"modified":"2011-01-28T12:31:12","modified_gmt":"2011-01-28T11:31:12","slug":"la-importancia-de-cuando-tomar-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8896","title":{"rendered":"La importancia de cu\u00e1ndo tomar agua"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Actualmente escuchamos constantes recomendaciones contradictorias sobre si se debe o no beber agua y cu\u00e1nta es la que necesita nuestro cuerpo. La realidad es que<strong> el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beber-agua-antes-comer-adelgaza\/\">agua<\/a> es vida <\/strong>y nuestro cuerpo la necesita para su correcto funcionamiento. Es importante que nuestro organismo recupere los l\u00edquidos que pierde cada d\u00eda mediante el <strong>sudor<\/strong> y la <strong>orina.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una tercera parte de esta p\u00e9rdida la recuperamos en el agua que contienen los alimentos y el resto debemos recuperarla bebiendo agua natural. Aunque esto no es exacto, es recomendable tomar <strong>2 litros de agua al d\u00eda<\/strong> que equivalen m\u00e1s o menos a 8 vasos de agua.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/agua1.jpg\" alt=\"agua\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nSobre las cantidades, como todo, cada cuerpo necesita proporciones distintas. Cuanto mayor sea nuestro peso m\u00e1s agua necesitaremos, al igual que <strong>las mujeres embarazadas necesitan ingerir m\u00e1s l\u00edquidos<\/strong>, tambi\u00e9n depende del clima en el que vivamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfY cuando beberla?<\/strong> Se debe dejar pasar por lo menos 30 minutos antes o despu\u00e9s de haber comido para beber, ya que si no lo que estamos haciendo es inundar nuestra comida. <strong>Consumir agua junto con los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-alimentos-saciantes\/\">alimentos <\/a>provoca una digesti\u00f3n deficiente<\/strong>, disminuyendo as\u00ed la capacidad de nuestro organismo para absorber los nutrientes y digerir la comida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, es importante tomar bastante agua, s\u00f3lo que hay que saber esperar el momento m\u00e1s adecuado para nuestro cuerpo. Est\u00e1 claro,<strong> debemos aprender a tomar agua. <\/strong><!--adsense#125-->Si quieres empezar a tomar agua puedes conseguir una botella de medio litro por ejemplo e intentar tomar una por la ma\u00f1ana, otra por la tarde y otra en la noche, as\u00ed poco a poco te ir\u00e1s haciendo el h\u00e1bito y podr\u00e1s llevar la cuenta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actualmente escuchamos constantes recomendaciones contradictorias sobre si se debe o no beber agua y cu\u00e1nta es la que necesita nuestro cuerpo. La realidad es que el agua es vida y nuestro cuerpo la necesita para su correcto funcionamiento. Es importante que nuestro organismo recupere los l\u00edquidos que pierde cada d\u00eda mediante el sudor y la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[30,121,172],"class_list":["post-8896","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-agua","tag-liquidos","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8896","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8896"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8896\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}