{"id":8821,"date":"2011-01-16T00:44:38","date_gmt":"2011-01-15T23:44:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8821"},"modified":"2011-01-16T00:44:38","modified_gmt":"2011-01-15T23:44:38","slug":"embarazo-y-acido-folico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8821","title":{"rendered":"La importancia del \u00e1cido f\u00f3lico durante el embarazo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si estas embarazada lo m\u00e1s importante es tu salud y la de tu beb\u00e9. Las mujeres que no tienen suficiente <strong>\u00e1cido f\u00f3lico <\/strong>durante su embarazo tienen una mayor probabilidad de dar a luz a un beb\u00e9 con <strong>problemas graves en el cerebro o en la m\u00e9dula espinal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque todas las mujeres que no estamos embarazadas tambi\u00e9n podemos hacerlo sin problema, es muy importante que aquellas que s\u00ed lo est\u00e9n, ingieran una cantidad suficiente de <strong>acido f\u00f3lico<\/strong> antes del embarazo y durante los primeros meses<strong> para evitar malformaciones del <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-elegir-chupete-bebe\/\">beb\u00e9.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2011\/01\/56530359.jpg\" alt=\"56530359\" class=\"wp-image-8872\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<dl id=\"attachment_8822\" style=\"width: 486px\">\n<dt style=\"text-align: left\">El acido f\u00f3lico <strong>es una vitamina del grupo B<\/strong> (B9). Esta vitamina la  puedes encontrar sobre todo en <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dietas-de-mantenimiento\/\">verduras<\/a> de hojas verdes<\/strong>, en  frutas c\u00edtricas, frijoles, carnes y<strong> cereales integrales<\/strong>. La  naranja, el pl\u00e1tano, el br\u00f3coli, las espinacas, los<strong> guisantes<\/strong>,  los esp\u00e1rragos, las habas, cacahuetes, lentejas e <strong>h\u00edgado de pollo<\/strong>,  son altamente recomendables. Como el resto de vitaminas, esta tambi\u00e9n puede ingerirse mediante suplementos alimenticios. La mayor\u00eda de los concentrados de vitaminas contienen entre 0.3-0.4 miligramos de \u00e1cido f\u00f3lico que es la cantidad recomendada.<\/dt>\n<\/dl>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su exceso no parece demostrar efectos negativos en nuestro organismo, y ante su aparici\u00f3n <strong>nuestro cuerpo lo elimina por la v\u00eda urinaria.<\/strong><br>\n<!--adsense#125--><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Varios estudios revelan que las mujeres que ingieren 0,4 miligramos diarios de acido f\u00f3lico antes y durante los primeros meses de gestaci\u00f3n, reducen hasta un 70% los riesgos de que el bebe nazca con serias malformaciones en el tubo neural.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si estas embarazada lo m\u00e1s importante es tu salud y la de tu beb\u00e9. Las mujeres que no tienen suficiente \u00e1cido f\u00f3lico durante su embarazo tienen una mayor probabilidad de dar a luz a un beb\u00e9 con problemas graves en el cerebro o en la m\u00e9dula espinal.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[86,137],"class_list":["post-8821","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-embarazo","tag-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8821\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}