{"id":878,"date":"2008-05-23T13:45:13","date_gmt":"2008-05-23T11:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=878"},"modified":"2008-05-23T13:45:13","modified_gmt":"2008-05-23T11:45:13","slug":"dietas-proteinadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=878","title":{"rendered":"Dietas proteinadas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/dietas_proteinadas-6.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-879\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la intenci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-adelgazar\/\">adelgazar<\/a> y bajar de peso recurrimos a todo tipo tipo de dietas. Est\u00e1n las conocidas dietas milagro, las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">dietas sanas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-del-grupo-sanguineo\/\">dieta del grupo sangu\u00edneo<\/a> las dietas que te dejan comer de todo, las que s\u00f3lo puedes comer una cosa, &#8230; Desde nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> sabemos de la importancia que tiene hacer una dieta en condiciones. Hoy nos hemos preocupado de las <strong>dietas proteinadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como podr\u00e1 imaginar al leer el nombre de este tipo de dieta, <strong>las dietas proteinadas se basan en el consumo de prote\u00ednas para bajar de peso<\/strong>. Puede ser discutible, por supuesto, pero la idea parece buena. Al hecho de reducir la alimentaci\u00f3n al aporte de prote\u00ednas, se suma un efecto rebote en el organismo: la obtenci\u00f3n de energ\u00eda se hace desde la grasa del organismo. Es decir, <strong>cuando nuestro cuerpo necesite energ\u00eda, la tomar\u00e1 de la grasa<\/strong> que tenemos acumulada y de esta forma, se puede conseguir una p\u00e9rdida de peso. A grandes rasgos, estas son las caracter\u00edsticas de las dietas proteinadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A esto <strong>hay que a\u00f1adir la baja aportaci\u00f3n de calorias<\/strong> y que en teor\u00eda, no se va a pasar tanta hambre como en otras dietas muy estrictas. Tambi\u00e9n se supone que la perdida de peso (o de volumen) se ve a corto plazo, siendo una buena se\u00f1al y una ayuda para la persona que est\u00e1 siguiendo la dieta. Otro factor a tener en cuenta es que<strong> con la dieta proteinada se mantiene la masa muscular<\/strong>, adem\u00e1s de no tener esa sensaci\u00f3n de cansancio que se tiene (a veces) cuando se hace otra dieta. (Si lo que queremos es ganar masa muscular podemos hacer ejercicios como la <a href=\"https:\/\/mundoentrenamiento.com\/sentadilla-bulgara\/\" rel=\"nofollow\">sentadilla b\u00falgara<\/a>. o incluso probar <a href=\"https:\/\/mundoentrenamiento.com\/sarms-realidad-ficcion\/\" rel=\"nofollow\">los SARMs<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay alimentos que no se deben tomar cuando se hace una dieta proteinada: az\u00facar, alcohol, bebidas de refresco, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/leche-con-calcio-verdad-o-mito\/\">leche<\/a> y l\u00e1cteos. Por el contrario, <strong>el caf\u00e9, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-mejores-infusiones\/\">los t\u00e9s<\/a> y beber mucha <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> son recomendables<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como en toda dieta, es importante la intenci\u00f3n de querer hacerla, as\u00ed como la psicolog\u00eda. <strong>Hay que mentalizarse de que se quiere perder peso<\/strong>. Creo que esto es un aspecto fundamental, por encima del tipo de dieta que se haga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De todas formas, si te interesa este tipo de dietas, lo mejor que puedes hacer es consultar con un m\u00e9dico experto en el tema, ya que <strong>este tipo de dietas suelen requerir un control m\u00e9dico<\/strong>. Nosotros s\u00f3lo pretendemos dartela a conocer.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la intenci\u00f3n de adelgazar y bajar de peso recurrimos a todo tipo tipo de dietas. 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