{"id":8377,"date":"2010-11-02T10:00:56","date_gmt":"2010-11-02T09:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8377"},"modified":"2010-11-02T10:00:56","modified_gmt":"2010-11-02T09:00:56","slug":"beneficios-minerales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8377","title":{"rendered":"Beneficios de los minerales"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los minerales son un tipo de compuesto esencial para el desarrollo de una dieta equilibrada. En este sentido, no pueden faltar en el d\u00eda a d\u00eda, y su consumo es vital. Por ello, desde este blog de salud buscamos cu\u00e1les son los principales <strong>beneficios de los minerales<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-calcio-necesitamos\/\">Calcio<\/a>, zinc, sodio, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-magnesio-necesitamos\/\">magnesio<\/a>, f\u00f3sforo, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-hierro-necesitamos\/\">hierro<\/a>, potasio o <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/%C2%BFcuanto-yodo-necesitamos\/\">yodo<\/a> no deben faltar en nuestra alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/minerales_calcio.jpg\" alt=\"minerales calcio\" class=\"wp-image-8378\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><strong>Cada mineral aporta al organismo una serie de beneficios<\/strong>. Cada uno tiene sus propias cualidades que los hacen esenciales. Por ejemplo, el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-calcio-necesitamos\/\">calcio<\/a> es uno de los m\u00e1s importantes, ya que es uno de los que tienen m\u00e1s presencia en el organismo. Su misi\u00f3n consiste en aportar estabilidad y permeabilidad a la membrana celular. Tambi\u00e9n interviene en la estructura \u00f3sea, por lo que&nbsp; est\u00e1 ligado con la osteoporosis.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>El <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-hierro-necesitamos\/\">hierro<\/a> es el encargado de transportar el ox\u00edgeno por la sangre<\/strong>. El zinc forma parte del sistema inmunitario, por lo que act\u00faa en la cicatrizaci\u00f3n de las heridas, y tambi\u00e9n es un mineral necesario para el desarrollo de los sentidos del gusto y del olfato. Tambi\u00e9n es parte activa de la formaci\u00f3n del ADN.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por su parte, <strong>el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cuanto-magnesio-necesitamos\/\">magnesio<\/a> es un activador natural de un gran n\u00famero de coenzimas<\/strong>, pero tambi\u00e9n est\u00e1 muy ligado a las prote\u00ednas. Es un mineral que est\u00e1 relacionado con la vitamina D. Si atendemos al <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/%C2%BFcuanto-yodo-necesitamos\/\">yodo<\/a>, podemos decir que es necesario para que un buen funcionamiento de la hormona tiroidea.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez analizados por separado, podemos decir que, en general, <strong>los minerales son necesarios para llevar una dieta equilibrada<\/strong>. Uno de los motivo por los cuales los minerales son indispensables es porque est\u00e1n presentes en nuestro organismo en un porcentaje que ronda el 4%. Pese a ello, su aporte es vital y cada mineral tiene su propia funci\u00f3n dentro de este perfecto engranaje que es el organismo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los minerales son un tipo de compuesto esencial para el desarrollo de una dieta equilibrada. En este sentido, no pueden faltar en el d\u00eda a d\u00eda, y su consumo es vital. Por ello, desde este blog de salud buscamos cu\u00e1les son los principales beneficios de los minerales. 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