{"id":8363,"date":"2010-10-29T10:05:32","date_gmt":"2010-10-29T09:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8363"},"modified":"2010-10-29T10:05:32","modified_gmt":"2010-10-29T09:05:32","slug":"como-combatir-migranas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8363","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir las migra\u00f1as"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-dolor-cabeza\/\">dolor de cabeza<\/a> es uno de los principales males a los que se tiene que enfrentar el ser humano. Saber c\u00f3mo evitarlo es esencial para llevar un nivel de vida lo mejor posible. De este modo, las personas m\u00e1s propensas a sufrir este tipo de problemas deben saber <strong>c\u00f3mo combatir las migra\u00f1as<\/strong>. Desde este blog de salud te damos algunos consejos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/migra\u00f1as.jpg\" alt=\"migra\u00f1as\" class=\"wp-image-8364\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><strong>La mejor manera de combatir las migra\u00f1as o cualquier otro tipo de problema es evitarlo<\/strong>. Es decir, si sabes que cuando te expones a una luz intensa se desencadenan migra\u00f1as en tu cabeza, pues ev\u00edtalo en la medida de lo posible. Precisamente, la exposici\u00f3n a un foco de luz intensa es una de las principales causas de las migra\u00f1as. Ev\u00edtalo.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Otra medida para <strong>combatir las migra\u00f1as pasa por no <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-dormir-bien\/\">dormir<\/a> demasiadas horas<\/strong>, ya que demasiadas horas de sue\u00f1o pueden desencadenar migra\u00f1as. Por contra, si duermes demasiado poco o apenas descansas cuando duermes tambi\u00e9n pueden ser causa de migra\u00f1as. Por lo que tienes que buscar el equilibrio en las horas de sue\u00f1o: ni muchas ni pocas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/migra\u00f1as_.jpg\" alt=\"migra\u00f1as\" class=\"wp-image-8365\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a las comidas, tienes que procurar <strong>evitar esos <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentos-provocan-migranas\/\">alimentos que provocan migra\u00f1as<\/a><\/strong>. Hay muchos expertos que se encargan de estudiar la relaci\u00f3n entre lo que se come y el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/falsos-mitos-dolor-cabeza\/\">dolor de cabeza<\/a>, y hay alimentos, como los quesos fuertes o el alcohol, que son susceptibles de fomentar el dolor de cabeza y las migra\u00f1as. Eso s\u00ed, no s\u00f3lo la alimentaci\u00f3n provoca migra\u00f1as, pero llevar una alimentaci\u00f3n sana es bueno para combatir las migra\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, es importante que, <strong>si tomas medicaci\u00f3n, lo hagas al principio del episodio, es decir, cuando empiece a <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-dolor-cabeza\/\">dolerte la cabeza<\/a><\/strong> y notes los primeros s\u00edntomas. Si te los tomas durante la primera hora de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/reducir-dolor-migranas\/\">dolor<\/a>, sus efectos pueden hasta triplicarse. Hay muchos pacientes que esperan y esperan hasta ver si desaparece el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/reducir-dolor-migranas\/\">dolor<\/a>, y lo \u00fanico que hacen es incrementarlo. Act\u00faa antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, <strong>el ejercicio, practicado de manera moderada y habitualmente<\/strong>, tambi\u00e9n te ayuda a prevenir las migra\u00f1as. Eso s\u00ed, cuando ya ha aparecido el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-miedo-dolor\/\">dolor<\/a> no hagas ejercicio, ya que lo \u00fanico que puedes conseguir es incrementarlo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de cabeza es uno de los principales males a los que se tiene que enfrentar el ser humano. Saber c\u00f3mo evitarlo es esencial para llevar un nivel de vida lo mejor posible. De este modo, las personas m\u00e1s propensas a sufrir este tipo de problemas deben saber c\u00f3mo combatir las migra\u00f1as. 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