{"id":8133,"date":"2010-08-21T08:06:19","date_gmt":"2010-08-21T07:06:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8133"},"modified":"2010-08-21T08:06:19","modified_gmt":"2010-08-21T07:06:19","slug":"consejos-evitar-epoc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8133","title":{"rendered":"Consejos para evitar la Epoc"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de preguntarnos <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/que-es-epoc\/\">qu\u00e9 es la Epoc<\/a> y de conocer cu\u00e1les son los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sintomas-epoc\/\">s\u00edntomas<\/a> de esta enfermedad pulmonar, desde este blog de salud queremos dar un paso m\u00e1s para impedir que \u00e9sta llegue hasta nuestro organismo. De este modo nos proponemos conocer una serie de <strong>consejos para evitar la Epoc<\/strong> (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/epoc.jpg\" alt=\"epoc\" class=\"wp-image-8134\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Hay cosas muy b\u00e1sicas que se deben saber para evitar cualquier tipo de enfermedad de car\u00e1cter pulmonar, como el tabaco. Es decir, fumar es muy perjudicial para tus pulmones, por lo que el primer consejo, el m\u00e1s inmediato e intuitivo es que <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/consejos-dejar-fumar\/\">dejes de fumar<\/a> para evitar enfermedades como la Epoc<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, <strong>tener buenos h\u00e1bitos alimenticios<\/strong> se antoja como algo imprescindible, no ya s\u00f3lo para evitar la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sintomas-epoc\/\">Epoc<\/a> u otra enfermedad pulmonar, sino tambi\u00e9n para llevar una vida sana y saludable. As\u00ed, es necesario controlar el peso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otros consejos m\u00e1s concretos pasan por <strong>evitar zonas donde se acumule humo<\/strong> o haya contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica, en las que exista dificultad para respirar, como tambi\u00e9n puede pasar en ambientes que est\u00e9n cargados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Siguiendo con los<strong> consejos para evitar la Epoc, es conveniente que evites los climas muy fr\u00edos y secos<\/strong>, as\u00ed como aquellos que sean calurosos y h\u00famedos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n debes aprender cu\u00e1les son los m\u00e9todos para respirar con m\u00e1s facilidad, es decir, realizar entrenamientos para cuanto tengas problemas respiratorios te ayuden a respirar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con ello, es importante que lleves una vida activa pero con una intensidad moderada, por lo que<strong> es conveniente que realices alguna actividad f\u00edsica para mantenerte lo m\u00e1s activo posible<\/strong>. Esto puedes hacer apunt\u00e1ndote a alg\u00fan programa de ejercicio moderado siempre que sea supervisado y aprovado por un m\u00e9dico, con el que se asegure que no hay inconvenientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En general,<strong> la Epoc se combate&nbsp; evitando situaciones de riesgo<\/strong>, como el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/consejos-dejar-fumar\/\">tabaco<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de preguntarnos qu\u00e9 es la Epoc y de conocer cu\u00e1les son los s\u00edntomas de esta enfermedad pulmonar, desde este blog de salud queremos dar un paso m\u00e1s para impedir que \u00e9sta llegue hasta nuestro organismo. De este modo nos proponemos conocer una serie de consejos para evitar la Epoc (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cr\u00f3nica). 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