{"id":8082,"date":"2010-08-11T09:29:28","date_gmt":"2010-08-11T08:29:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8082"},"modified":"2010-08-11T09:29:28","modified_gmt":"2010-08-11T08:29:28","slug":"beneficios-natacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8082","title":{"rendered":"Beneficios de la nataci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nadar es una de las actividades deportivas m\u00e1s completas que puedas practicar. Por ello, en este blog de salud volvemos a poner en liza los<strong> beneficios de la nataci\u00f3n<\/strong>, que pasan por mejorar las condiciones de tu espalda.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/nataci\u00f3n.jpg\" alt=\"nataci\u00f3n\" class=\"wp-image-8084\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Podemos decir que la nataci\u00f3n es uno de los mejores deportes aer\u00f3bicos. Esto hace que<strong> el coraz\u00f3n se fortalezca y se reduzca la tensi\u00f3n arterial<\/strong>. Esto hace que la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/hacer-natacion-en-invierno\/\">nataci\u00f3n<\/a> trabaje para prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, el sistema respiratorio tambi\u00e9n se ve beneficiado con la nataci\u00f3n, ya que los pulmones adquieren mayor tama\u00f1o y capacidad, de lo que se benefician todas las c\u00e9lulas del cuerpo. Ello hace que la nataci\u00f3n sea recomendada para personas que sufren asma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero uno de los mejores <strong>beneficios de la nataci\u00f3n pasa por prevenir y combatir las lesiones de espalda<\/strong>. De este modo, la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/hacer-natacion-en-invierno\/\">nataci\u00f3n<\/a> es una de las actividades m\u00e1s recomendadas cuando un paciente tiene dolores de cervicales o de espalda, por lo que tu postura tambi\u00e9n se ver\u00e1 reconfortada, y las personas que tienen problemas con la columna (como una hernia), tienen en la nataci\u00f3n un buen aliado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, los m\u00fasculos, al igual que con cualquier otro deporte, se ven recompensados y su volumen aumenta con la pr\u00e1ctica de la nataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, <strong>el agua suele ser un estimulante id\u00f3neo para recuperarse de las lesiones<\/strong>, por lo que en muchos tratamientos se recomienda la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-la-natacion\/\">nataci\u00f3n<\/a> para que la lesi\u00f3n se resuelva lo antes posible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cuanto a los beneficios ps\u00edquicos, podemos decir que la nataci\u00f3n aporta una liberaci\u00f3n de estr\u00e9s importante, lo cual hace que mejore nuestra calidad de vida. Todo ello hace que la <strong>nataci\u00f3n sea uno de los deportes m\u00e1s completos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, hay quienes aseguran que<strong> la nataci\u00f3n es buena para combatir el envejecimiento<\/strong> y para mejorar la actividad sexual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues \u00a1a nadar se ha dicho!.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nadar es una de las actividades deportivas m\u00e1s completas que puedas practicar. Por ello, en este blog de salud volvemos a poner en liza los beneficios de la nataci\u00f3n, que pasan por mejorar las condiciones de tu espalda. Podemos decir que la nataci\u00f3n es uno de los mejores deportes aer\u00f3bicos. 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