{"id":8048,"date":"2010-08-08T08:24:03","date_gmt":"2010-08-08T07:24:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=8048"},"modified":"2010-08-08T08:24:03","modified_gmt":"2010-08-08T07:24:03","slug":"beneficios-dieta-mediterranea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=8048","title":{"rendered":"Beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De sobra son conocidas todas las ventajas que tiene la dieta mediterr\u00e1nea sobre nuestro organismo, ya que es una de las m\u00e1s completas y sanas de cuantas podamos consumir. De este modo, queremos buscar cu\u00e1les son los<strong> beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/dieta_mediterranea_.jpg\" alt=\"dieta mediterranea\" class=\"wp-image-8049\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><strong>Comida ligera, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">sana<\/a> y saludable: dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>. Tan s\u00f3lo con comer variado y saludable, est\u00e1s d\u00e1ndole a tu organismo todo lo que necesita, por lo que este es uno de los grandes secretos de la cocina mediterr\u00e1nea, t\u00edpica de Italia, Espa\u00f1a, Grecia o Francia. En ella tienes pescados, cereales, legumbres, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/frutos-secos-beneficios\/\">frutos secos<\/a> o ensaladas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre los<strong> beneficios de la dieta mediterr\u00e1nea sobre el organismo<\/strong> destaca la capacidad de prevenir el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-evitar-el-asma\/\">asma<\/a>. Esto se debe a la gran cantidad de antioxidantes que, junto a los \u00e1cidos grasos como el Omega 3, combate el asma y otras enfermedades, como la rinitis o las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/remedios-caseros-para-combatir-las-alergias\/\">alergias<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/08\/dieta_mediterranea.jpg\" alt=\"dieta mediterranea\" class=\"wp-image-8050\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, <strong>la dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n es eficaz para reducir la presi\u00f3n arterial<\/strong>. Los aceites naturales son buenos para ello, por lo que las personas hipertensas tienen en la cocina mediterr\u00e1nea una fuente de salud importante. Hay quienes, incluso, se atreven a decir que la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-5-mejores-dietas-para-el-verano\/\">dieta mediterr\u00e1nea<\/a> prolonga nuestra vida, lo cual creo que todav\u00eda est\u00e1 por probar, aunque sinceramente no me extra\u00f1ar\u00eda que as\u00ed fuera. La dieta mediterr\u00e1nea es buena para combatir otras enfermedades degenerativas, como el alzheimer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Adem\u00e1s, hay estudios que aseguran que la dieta mediterr\u00e1nea es eficaz para luchar contra ciertos tipos de tumores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, no podemos olvidarnos de la<strong> <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">fruta<\/a> dentro de la dieta mediterr\u00e1nea<\/strong>, la cual aporta grandes beneficios al organismo. Adem\u00e1s, el aceite de oliva y los frutos secos son buenos para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-el-corazon-2\/\">proteger al coraz\u00f3n<\/a>. El tomate es otro elemento presente en la dieta mediterr\u00e1nea que tambi\u00e9n aporta beneficios. Al margen de lo expuesto, <strong>\u00bfqu\u00e9 otros beneficios conoces de la dieta mediterr\u00e1nea?<\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De sobra son conocidas todas las ventajas que tiene la dieta mediterr\u00e1nea sobre nuestro organismo, ya que es una de las m\u00e1s completas y sanas de cuantas podamos consumir. 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