{"id":785,"date":"2008-04-07T17:10:07","date_gmt":"2008-04-07T15:10:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/los-10-alimentos-detox-mas-saludables\/"},"modified":"2008-04-07T17:10:07","modified_gmt":"2008-04-07T15:10:07","slug":"los-10-alimentos-detox-mas-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=785","title":{"rendered":"Los 10 alimentos Detox m\u00e1s saludables"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"Autor:<\/figure>\n\n\n\n

Autora: Arancha<\/em><\/p>\n\n\n\n

As\u00ed como sometemos a limpieza regular nuestro hogar o nuestro coche, el cuerpo necesita peri\u00f3dicamente una Dieta que le ayude a limpiarse de las toxinas que lo acechan, y de este modo recuperar tanto la belleza exterior como la pureza interior.<\/p>\n\n\n\n

La dieta  Detox es la mejor forma de eliminar toxinas<\/strong>, y restablecer el equilibro natural que todos necesitamos.<\/p>\n\n\n\n

Se basa en 2 principios esenciales: la ingesta de frutas y verduras org\u00e1nicas, acompa\u00f1ada de muchos l\u00edquidos, ya sea agua o zumo; Y tan s\u00f3lo responde a 3 prohibiciones: Nada de prote\u00ednas animales, ni l\u00e1cteos. Ning\u00fan az\u00facar refinado, harina, alimentos procesados o comida basura. Y mucho menos alcohol, cafe\u00edna o nicotina.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

El TOP 10 de los alimentos \u201cDetox\u201d:<\/h3>\n\n\n\n
  1. Vegetales verdes: Por su gran contenido en clorofila, ayudan a eliminar las toxinas que se encuentran en el ambiente; y a su vez protegen el h\u00edgado.<\/li>
  2. Limones: Su vitamina C es considerada como: la vitamina Detox, puesto que es la que m\u00e1s ayuda a la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos. La limonada es la mejor opci\u00f3n de consumo.<\/li>
  3. El berro: Sus ligeramente amargas hojas tienen un gran efecto diur\u00e9tico, y son muy ricas en minerales.<\/li>
  4. El ajo: Su consumo activa las enzimas del h\u00edgado y ayuda a filtrar lo que el cuerpo no necesita.<\/li>
  5. T\u00e9 verde: a pesar de contener una cierta cantidad de cafe\u00edna, esta rica infusi\u00f3n antioxidante es una de las mejores formas de incrementar la circulaci\u00f3n de l\u00edquido en el cuerpo.<\/li>
  6. Brotes de Br\u00f3coli: Son de 20 a 50 veces m\u00e1s anticancer\u00edgenos que el resto de vegetales.<\/li>
  7. Semillas de s\u00e9samo: Ayudan a combatir los efectos da\u00f1inos que el alcohol y otras toxinas causan el en h\u00edgado. La mejor forma de usarlo en la cocina es el Tahini, un pasta de s\u00e9samo muy recurrente en la gastronom\u00eda asi\u00e1tica.<\/li>
  8. Col: Existen 2 tipos de enzimas antioxidantes en el h\u00edgado y la col activa  ambas.<\/li>
  9. Psyllium: Esta planta un tanto desconocida se usa habitualmente en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales por su elevado contenido en fibra.<\/li>
  10. Mucha fruta. La fruta est\u00e1 repleta de cosas buenas: vitamina C, fibra, nutrientes esenciales y todo tipo de antioxidantes naturales. Adem\u00e1s, no hay forma m\u00e1s sabrosa de ingerirlos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Antes de empezar una dieta de este tipo. Es importante consultar a un nutricionista o experto en la materia<\/strong>, puesto que, al tratarse de una dieta vegetariana existen aportes problem\u00e1ticos de vitamina B12, calcio y hierro.
    \n<\/p>\n\n\n\n

    No es apta para diab\u00e9ticos, mujeres embarazadas o en per\u00edodo de lactancia, ni para personas con problemas de alimentaci\u00f3n como anorexia o bulimia.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

    Si esta dieta te va a resultar demasiado dura, siempre puedes empezar con algo m\u00e1s sencillo. En nuestro art\u00edculo sobre una dieta sana, divertida y apetecible<\/a> te mostramos m\u00e1s claves para cuidar tu salud y a la vez disfrutar de ello.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Autora: Arancha As\u00ed como sometemos a limpieza regular nuestro hogar o nuestro coche, el cuerpo necesita peri\u00f3dicamente una Dieta que le ayude a limpiarse de las toxinas que lo acechan, y de este modo recuperar tanto la belleza exterior como la pureza interior. La dieta  Detox es la mejor forma de eliminar toxinas, y restablecer […]<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}