{"id":772,"date":"2008-04-02T18:44:28","date_gmt":"2008-04-02T16:44:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/5-metodos-originales-para-dejar-de-fumar\/"},"modified":"2008-04-02T18:44:28","modified_gmt":"2008-04-02T16:44:28","slug":"5-metodos-originales-para-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=772","title":{"rendered":"5 m\u00e9todos originales para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n
\"cigarros.jpg\"<\/figure>\n\n\n\n

Licencia de Creative Commons de Reconocimiento \/ Autor: KurranKalleher<\/p>\n\n\n\n

A comienzos del siglo XXI, el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud p\u00fablica<\/strong> del planeta. La fuerte adicci\u00f3n que provoca el tabaco ocasiona tres millones de muertes al a\u00f1o en todo el mundo y m\u00e1s de 50.000 muertes prematuras en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

El tabaco es una de las drogas m\u00e1s adictivas que existen y esta poderosa adicci\u00f3n se debe, principalmente, a la nicotina y a otros miles de componentes qu\u00edmicos del cigarrillo<\/strong>. Esta gran adicci\u00f3n que provoca el tabaco hace que la decisi\u00f3n de dejar de fumar sea tan dif\u00edcil de tomar y, m\u00e1s dif\u00edcil a\u00fan, conseguirlo definitivamente.<\/p>\n\n\n\n

Existen decenas de m\u00e9todos y terapias para dejar de fumar, desde los parches y los chicles hasta los antidepresivos. Sin embargo, desde este blog de salud<\/a> queremos exponeros 5 m\u00e9todos originales para dejar de fumar<\/strong> que, por supuesto, no son milagrosos y s\u00f3lo tienen efecto si realmente se ha decidido dejar de fumar y se quiere luchar por ello.<\/p>\n\n\n\n

1. La vereniclina<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La vereniclina, comercializado en Europa con el nombre Chapix<\/strong>, es un medicamento bastante innovador y con mayor efectividad que el resto de terapias existentes. Es por esto, por ser considerado un avance entre los m\u00e9todos antitabaco<\/strong>, por lo que este medicamento recibi\u00f3 en octubre de 2007 la aprobaci\u00f3n de la FAD, la Administraci\u00f3n de Drogas y Alimentos de Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n a la nicotina se debe a que esta droga provoca, en cuesti\u00f3n de segundos, la descarga de adrenalina del cerebro a la sangre<\/strong>, por lo que estimula el centro del placer del cerebro<\/strong>, provocando una sensaci\u00f3n de recompensa <\/strong>en el fumador. Este efecto sobre el cerebro es el que trata de producir este nuevo medicamento. Chapix logra activar parcialmente el receptor de la nicotina del cerebro y reduce el s\u00edndrome de abstinencia<\/strong> al disminuir la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n que produce el cigarrillo. Es aqu\u00ed donde se encuentra la innovaci\u00f3n de este medicamento.<\/p>\n\n\n\n

2. Autohipnosis<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una de los 5 m\u00e9todos originales para dejar de fumar es la hipnosis, un mecanismo de cambio muy poderoso<\/strong> y que, realmente, puede ayudar al fumador a abandonar su adicci\u00f3n. Sin embargo, antes de nada, hay que conocer bien la t\u00e9cnica<\/strong> ya que, para los reci\u00e9n iniciados en la autosugesti\u00f3n, ser\u00e1 mucho m\u00e1s complicado dejar de fumar.<\/p>\n\n\n\n

\"autohipnosis.jpg\"<\/figure>\n\n\n\n

Licencia de Creative Commons de Reconocimiento \/ Autor: Santa Rosa<\/p>\n\n\n\n

La autohipnosis es un estado de \u201csuperconcentraci\u00f3n\u201d<\/strong>, de gran relajaci\u00f3n mental en el que la conciencia se centra sobre unos puntos fijos. En ning\u00fan momento se pierde el control, sino que el sujeto es siempre due\u00f1o de s\u00ed mismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Una vez se alcanza el estado de trance, el fumador debe repetirse determinadas frases hasta autoconvencerse de que tiene que dejar de fumar<\/strong>. En este caso, no es necesaria la fuerza de voluntad<\/strong> sino que lo que se consigue es cambiar la perspectiva<\/strong> de la persona: el cigarrillo pasar\u00e1 de ser un premio a un castigo.<\/p>\n\n\n\n

3. Acupuntura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La acupuntura es un m\u00e9todo de la medicina tradicional china <\/strong>que consiste en el tratamiento y la inserci\u00f3n de agujas en determinados puntos clave del cuerpo<\/strong> del paciente. Este m\u00e9todo puede ser aplicado para dejar de fumar. Para ello, se utilizan puntos de acupuntura en las manos y en las orejas<\/strong> que est\u00e1n relacionados con el centro del placer del cerebro y que, en principio, hacen que \u00e9ste libere endorfinas, disminuyendo as\u00ed la ansiedad del exfumador.<\/p>\n\n\n\n

Este m\u00e9todo se ha visto modernizado por la acupuntura l\u00e1ser <\/strong>que consiste en aplicar el rayo sobre los puntos de acupuntura, provocando, supuestamente, el mismo efecto que las agujas.<\/p>\n\n\n\n

4. El cigarrillo electr\u00f3nico Ruyan<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La compa\u00f1\u00eda china Golden Dragon Group ha inventado esta nueva soluci\u00f3n para que los fumadores dejen el tabaco poco a poco. Este e-cigarrillo tiene la misma apariencia que un cigarrillo normal <\/strong>y funciona con una bater\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

El cigarrillo electr\u00f3nico, cuyo precio ronda los 160 euros<\/strong>, consiste en un microprocesador y un inhalador que permiten inhalar el aire con la nicotina<\/strong> que se encuentra en el cartucho, de esta forma, la sensaci\u00f3n es pr\u00e1cticamente la misma. Al inhalarse, el cigarrillo emite humo que, seg\u00fan la compa\u00f1\u00eda china, no es t\u00f3xico.<\/p>\n\n\n\n

\"cigarrillo-electronico1.jpg\"<\/figure>\n\n\n\n

El cartucho de nicotina corresponde a unos 30 cigarrillos y puede remplazarse por 12 yuanes, lo que equivale a 1,56 d\u00f3lares. El e-cigarrillo ya est\u00e1 a la venta en China, Israel, Turqu\u00eda, Australia y algunos pa\u00edses europeos; y su pr\u00f3ximo objetivo inmediato es Estados Unidos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A pesar de no parecer un producto perjudicial para la salud, los Ruyan han tra\u00eddo bastante pol\u00e9mica. La prensa china acusa a la compa\u00f1\u00eda de poner a la venta un producto inseguro ya que, un cartucho contiene 18 miligramos de nicotina mientras que un cigarrillo normal s\u00f3lo tiene 1,2 miligramos. Ante esto, la compa\u00f1\u00eda Golden Dragon argument\u00f3 que se tarda mucho m\u00e1s en consumir un cartucho que un cigarrillo y defendi\u00f3 su producto como eficaz sustituto del tabaco para aquellas personas que desean dejar de fumar.<\/p>\n\n\n\n

5. Aplicaciones de Windows para dejar de fumar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se han desarrollado determinadas aplicaciones para Windows que ayudan al fumador a dejar su vicio. Entre estas originales propuestas para el que intenta alejarse de los malos humos est\u00e1 la calculadora para dejar de fumar (Smoker’sCalc 1.1).<\/strong> Esta calculadora permite al usuario, tras introducir datos como cu\u00e1ntos a\u00f1os lleva fumando, conocer el dinero que ha gastado en tabaco, cu\u00e1ntos cigarrillos ha fumado, cu\u00e1nto acort\u00f3 su vida, etc.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las aplicaciones para Windows es Breathe-Stop Smoking Hypnotherapy Module<\/strong>. Esta aplicaci\u00f3n emite m\u00e9todos audiovisuales que incitan al fumador a dejar al cigarrillo. No est\u00e1 comprobada su eficacia, pero desde luego le recordar\u00e1 que debe dejar de fumar.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, el Quit\u00f3metro <\/strong>es otra de las aplicaciones para el ordenador que pretende ayudar a los fumadores. Adem\u00e1s de permitirte saber cu\u00e1ntos cigarrillos has fumado en tu vida o el dinero que te ahorrar\u00edas, ofrece la posibilidad al usuario de hablar por Chat con otros fumadores que lo est\u00e9n dejando o de escribir un diario personal para seguir tu evoluci\u00f3n. Este software es gratuito y est\u00e1 recomendado por el Instituto para el Estudio de las Adicciones, por la SEDET y por la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola contra el C\u00e1ncer<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Licencia de Creative Commons de Reconocimiento \/ Autor: KurranKalleher A comienzos del siglo XXI, el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud p\u00fablica del planeta. La fuerte adicci\u00f3n que provoca el tabaco ocasiona tres millones de muertes al a\u00f1o en todo el mundo y m\u00e1s de 50.000 muertes prematuras en Espa\u00f1a.<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-772","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/772\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}