{"id":766,"date":"2008-04-02T07:00:34","date_gmt":"2008-04-02T05:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-citricos\/"},"modified":"2008-04-02T07:00:34","modified_gmt":"2008-04-02T05:00:34","slug":"beneficios-citricos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=766","title":{"rendered":"Beneficios de los C\u00edtricos"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los c\u00edtricos, adem\u00e1s de su aroma y su jugosa pulpa, cuentan con una gran cantidad de <strong>vitamina C<\/strong>, capaz de protegernos contra determinadas dolencias, actuar como antioxidantes importantes en nuestra dieta y protegernos del fr\u00edo. Por estas razonas, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\"><strong>Cosas de Salud<\/strong><\/a>, os va a hablar de los <strong>beneficios de los c\u00edtricos<\/strong>, con el fin de que los teng\u00e1is en cuenta si quer\u00e9is aprovecharos de ellos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin m\u00e1s pre\u00e1mbulos, vamos a pasar a proponeros un listado con los <strong>beneficios de los c\u00edtricos<\/strong> m\u00e1s importantes:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1.- <strong>El Lim\u00f3n<\/strong>: Es un c\u00edtrico<strong> rico en vitamina C<\/strong> y es capaz de <strong>mejorar nuestra circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>, <strong>protegernos de las infecciones y act\u00faa como estrigente<\/strong>. S\u00f3lo tomando un vaso de zumo de lim\u00f3n, podremos aprovecharnos de estos beneficios porque nos aportar\u00e1 toda la vitamina C que necesitamos en el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2.- <strong>La Naranja<\/strong>: Este c\u00edtrico es capaz, adem\u00e1s de aportarnos la <strong>vitamina C<\/strong> que necesitamos en nuestra dieta diaria, de contribuir a la ingesta de la fibra y los flavonoides que necesitamos, que podemos encontrar en las pieles blanquecinas que, normalmente, solemos retirar antes de consumir la naranja. Ingiriendo una sola naranja al d\u00eda, aportaremos a nuestro organismo la cantidad de vitamina C y<strong> \u00e1cido f\u00f3lico <\/strong>que necesita nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->3.- <strong>El Pomelo<\/strong>: Este c\u00edtrico es capaz de <strong>eliminar toxinas, aportarnos pocas calor\u00edas y una gran cantidad de vitamina C<\/strong>. Los expertos aseguran que el pomelo es perfecto para tomar en el desayuno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4.- <strong>La Mandarina<\/strong>: En este caso, la vitamina C no est\u00e1 presente como en los casos anteriores, pero nos aporta la cantidad necesaria de <strong>provitamina A, vitamina B, calcio y potasio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5.- <strong>La Naranja Sanguina<\/strong>: Es un tipo de naranja que se recoge m\u00e1s tarde que la naranja de la que os hemos hablado anteriormente, concretamente a inicios de la primavera. As\u00ed que estamos ahora en la \u00e9poca perfecta para consumirla. Es <strong>rica en betacaroteno y provitamina A<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos son los <strong>beneficios de los c\u00edtricos m\u00e1s comunes<\/strong>, esos que est\u00e1n al alcance de nuestras manos en cualquier momento y lugar del d\u00eda. Unidos a \u00e9stos hay que citar tambi\u00e9n <strong>la Lima y el denominado <a title=\"propiedades y beneficios del kumquat\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-y-beneficios-del-kumquat\/\">Kumquat<\/a><\/strong>, de origen chino.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los c\u00edtricos, adem\u00e1s de su aroma y su jugosa pulpa, cuentan con una gran cantidad de vitamina C, capaz de protegernos contra determinadas dolencias, actuar como antioxidantes importantes en nuestra dieta y protegernos del fr\u00edo. 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