{"id":757,"date":"2008-03-28T08:03:52","date_gmt":"2008-03-28T06:03:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-bebidas-mas-sanas\/"},"modified":"2008-03-28T08:03:52","modified_gmt":"2008-03-28T06:03:52","slug":"las-bebidas-mas-sanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=757","title":{"rendered":"Las bebidas m\u00e1s sanas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/las_bebidas_mas_sanas-6.jpg\" alt=\"Las bebidas m\u00e1s sanas\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo es una de las metas que m\u00e1s perseguimos. La alimentaci\u00f3n es un factor determinante en nuestro cuidado. Hoy, en nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a>, os vamos a hablar de <strong>las bebidas m\u00e1s sanas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Tanto la comida como la bebida son la clave para seguir una <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">dieta sana<\/a> y equilibrada. En muchos casos, puede llegar a suponer una<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/obsesion-por-la-comida-sana\/\"> obsesi\u00f3n<\/a>, pero realmente <strong>es necesario cuidarnos para llevar una vida m\u00e1s sana<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando vas a un supermercado en busca de alg\u00fan tipo de bebida, la oferta es inmensa: bebida con gas, sin gas, refrescos, con burbujas, sin ellas, estimulantes, isot\u00f3nicas, agua, vino, leche,<a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/bebidas-energeticas\/\"> bebidas energ\u00e9ticas<\/a>, infusiones, alcohol, zumo, caf\u00e9, t\u00e9, &#8230; pero<strong> te has preguntado realmente cu\u00e1les son las bebidas m\u00e1s sanas<\/strong>, porque lo que es evidente es que todas no son igual, ni siquiera son buenas (como puede ser el alcohol).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">El agua<\/a> es sin lugar a dudas la bebida m\u00e1s sana<\/strong>. Es el alimento m\u00e1s necesario para vida, aportando multitud de beneficios, como por ejemplo <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">la hidrataci\u00f3n<\/a>, un hecho fundamental. Adem\u00e1s del agua, <strong>los zumos pueden ser esa otra bebida sana<\/strong> y muy recomendable para los ni\u00f1os que est\u00e1n en edad de crecimiento y para los deportistas, que est\u00e1n sometidos al esfuerzo f\u00edsico. <strong>No podemos dejarnos de lado la leche<\/strong>, que <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/leche-con-calcio-verdad-o-mito\/\">aporta el calcio <\/a>necesario para que el ni\u00f1o se desarrolle en plenas facultades. Podemos salvar tambi\u00e9n <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-mejores-infusiones\/\">las infusiones <\/a>y los t\u00e9s<\/strong>, que aportan diferentes propiedades a nuestro organismo, destacando su valor antioxidante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Es interesante&nbsp;nombrar las nuevas bebidas compuestas a base de&nbsp;fibra o&nbsp;soja que est\u00e1n saliendo al mercado. Son una especie de complejos vitam\u00ednicos que parece que si no los tomas lo llevas mal; por ejemplo, <strong>los <em>Actimel,<\/em> la leche con soja&nbsp;o los yogures&nbsp;con&nbsp;<em>b\u00edfidus<\/em><\/strong>, parece que son imprescindibles para la vida. <strong>Es cierto que son buenos, pero no tanto como nos lo pintan<\/strong>. Los ni\u00f1os de antes no tomaban nada de esto y han crecido sanos y fuertes, \u00bfverdad?. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->El resto de bebidas no son demasiado sanas. El caf\u00e9 est\u00e1 en ese punto medio, teniendo defensores y atacadores, unos dicen que es bueno (por sus propiedades antioxidantes principalmente) y otros dicen que es malo (por ser un estimulante).&nbsp;Por supuesto, <strong>el alcohol hay que eliminarlo<\/strong>, siendo muy nocivo y malo para nuestra salud.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuidar nuestro cuerpo y nuestro organismo es una de las metas que m\u00e1s perseguimos. La alimentaci\u00f3n es un factor determinante en nuestro cuidado. Hoy, en nuestro blog de salud, os vamos a hablar de las bebidas m\u00e1s sanas. Tanto la comida como la bebida son la clave para seguir una dieta sana y equilibrada. 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