{"id":7414,"date":"2010-04-28T15:47:04","date_gmt":"2010-04-28T14:47:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=7414"},"modified":"2010-04-28T15:47:04","modified_gmt":"2010-04-28T14:47:04","slug":"primavera-sangre-altera-cambios-nuestro-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=7414","title":{"rendered":"La primavera la sangre altera: cambios en nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La llegada de la primavera siempre altera nuestro organismo,&nbsp; es \u00e9poca de cambios<\/strong>, en pa\u00edses como el nuestro todo cambia alrededor de nuestro cuerpo alterando nuestros ciclos o biorritmos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/images\/almendro-stock.jpg\" alt=\"almendro-stock\" \/><\/figure>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es tiempo de cambios, no sabemos qu\u00e9 ponernos, si llevar m\u00e1s ropa por si acaso, el paraguas o la manga corta. <strong>En algunas ocasiones puede hacer tanto calor como en pleno verano y nuestro cuerpo se resiente<\/strong>. Cambia la luz, el horario, los tiempos, la humedad y presi\u00f3n atmosf\u00e9rica, el cuerpo nos pide otro tipo de comida, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/minerales-indispensables-nuestro-organismo\/\">m\u00e1s l\u00edquidos <\/a>y&nbsp;a veces&nbsp;incluso alg\u00fan complemento que nos refuerce nuestra alimentaci\u00f3n.<br>\nEl estr\u00e9s prolongado, falta de descanso y ejercicio sano, las alergias,as\u00ed como una alimentaci\u00f3n descuidada pueden provocar que tu organismo se resienta y las defensas bajen y seamos m\u00e1s vulnerables a contagios y enfermedades.<br>\n<strong>Nuestro cuerpo es un reloj, y todo lo hace o responde inteligentemente,<\/strong> estas peque\u00f1as cosas nos pueden parecer una nimiedad, pero son sumamente importantes. <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/aceite-oliva-oro-liquido-salud\/\">Una dieta equilibrada<\/a>, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, consumir mucho agua, son cosas que o\u00edmos continuamente, pero \u00bfRealmente hacemos caso?<br>\n<!--adsense#125-->Incluso en algunos casos se recomienda por parte del m\u00e9dico o el farmac\u00e9utico, un complemento alimenticio, como por ejemplo complejos vitam\u00ednicos, o ginseng, \u00e1cidos grasos polisaturados, Omega 3 o 6 y la coezima Q 10. <strong>En muchas ocasiones puede ser necesario un aporte vitam\u00ednico especial <\/strong>como prevenci\u00f3n de enfermedades o infecciones, para prevenir estados carenciales. Se aumenta la actividad f\u00edsica y se disminuye la ingesti\u00f3n de calor\u00edas despu\u00e9s de un proceso infeccioso t\u00edpicos en esta \u00e9poca. Los s\u00edntomas se aprecian de inmediato, cansacio, agotamiento y falta de defensas.<br>\n<strong>Siempre hay que consultar con el doctor o el farmac\u00e9utico<\/strong>, estos complementos nunca sustituye a una dieta equilibrada.<br>\nEl descanso es un aliado para estos cambios, <strong>es recomendable hacer un alto en el trabajo<\/strong>, relajarse y separarse del punto para dejar la mente algo libre, pasear, ver la naturaleza, el <a href=\"http:\/\/www.cosasdeviajes.com\/costa-luz-cadiz-huelva\/\">mar<\/a> o el paiseaje de un parque. Sobre todo nunca comer en exceso, es preferible como de todo pero en peque\u00f1as cantidades, si se siente hambre, se puede comer una manzana, o medio sandwich, no es cuesti\u00f3n de estar siempre a dieta, pero si es bueno hacer trabajar al est\u00f3mago a menudo pero con cantidades peque\u00f1as. <strong>Recuerda mucho agua, 1,5 litros al d\u00eda<\/strong>, por lo menos, lo ideal es ir andando al puesto de trabajo de estudios, y caminar despu\u00e9s de comer 15 minutos, aunque sea lentamente. Con esta rutina dejaremos lejos el estr\u00e9ss y los posibles fallos de nuestro organismo.<br>\n<strong>La primavera ya sabes la sangre altera, y es bien sencillo cuidarnos en la \u00e9poca m\u00e1s espl\u00e9ndida y brillante del a\u00f1o. Cuidate!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Imagen Webs Direct<\/em><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La llegada de la primavera siempre altera nuestro organismo,&nbsp; es \u00e9poca de cambios, en pa\u00edses como el nuestro todo cambia alrededor de nuestro cuerpo alterando nuestros ciclos o biorritmos.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,5,12,16],"tags":[31,172],"class_list":["post-7414","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alergias","category-dietetica","category-general","category-medicina-natural","tag-alimentacion","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7414\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}