{"id":73,"date":"2007-07-13T14:39:28","date_gmt":"2007-07-13T12:39:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/sedentarismo-tu-gran-enemigo\/"},"modified":"2007-07-13T14:39:28","modified_gmt":"2007-07-13T12:39:28","slug":"sedentarismo-tu-gran-enemigo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=73","title":{"rendered":"Sedentarismo, Tu Gran Enemigo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/30392628-6.jpg\" alt=\"30392628.jpg\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>sedentarismo <\/strong>es la ausencia de actividad f\u00edsica necesaria para que el organismo se mantenga en buen estado. Actualmente es una de las 10 causas de mortalidad y discapacidad f\u00edsica en el mundo, sin que existan distinciones entre pa\u00edses ricos y en v\u00edas de desarrollo. Se estima que el <strong>sedentarismo<\/strong> afecta al menos al 80% de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->La <strong><a rel=\"nofollow\" href=\"http:\/\/www.who.int\/es\/\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a><\/strong> alerta cada a\u00f1o de las desventajas de tener una <strong>vida sedentaria<\/strong>, carente de cualquier actividad f\u00edsica. Hacer ejercicio y tener un estilo de vida activo puede reportar muchos beneficios a nuestro organismo. S\u00f3lo debemos reservar 30 minutos diarios para caminar, subir escaleras, correr o practicar nuestro deporte preferido.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ejercicio f\u00edsico fortalece toda la estructura \u00f3sea de nuestro cuerpo. Por el contrario, el <strong>sedentarismo<\/strong> aumenta el riesgo de padecer artrosis, osteoporosis y artritis porque dejamos que el organismo pierda calcio y se vuelva vulnerable. LLevar un <strong>tipo de vida sedentario<\/strong> desemboca en atrofias musculares derivadas al adoptar malas posturas al sentarnos o al dormir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Los estudios demuestran tambi\u00e9n que la <strong>ausencia de actividad f\u00edsica<\/strong> resta agilidad a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Adem\u00e1s de contribuir a desarrollar enfermedades card\u00edacas y respiratorias. Con todo esto, podemos afirmar que el <strong>sedentarismo<\/strong> nos hace d\u00e9biles ante cualquier enfermedad.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sedentarismo es la ausencia de actividad f\u00edsica necesaria para que el organismo se mantenga en buen estado. Actualmente es una de las 10 causas de mortalidad y discapacidad f\u00edsica en el mundo, sin que existan distinciones entre pa\u00edses ricos y en v\u00edas de desarrollo. Se estima que el sedentarismo afecta al menos al 80% [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-73","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}