{"id":7183,"date":"2010-03-31T07:52:25","date_gmt":"2010-03-31T06:52:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=7183"},"modified":"2010-03-31T07:52:25","modified_gmt":"2010-03-31T06:52:25","slug":"top-10-alimentos-con-propiedades-beneficiosas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=7183","title":{"rendered":"Top 10 alimentos con propiedades beneficiosas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Qu\u00e9 injusto ser\u00eda hacer una lista con s\u00f3lo 10 alimentos beneficiosos para el organismo, puesto que son muchos m\u00e1s los que, cada uno a su medida, nos aportan grandes dosis de salud. Pese a ello, desde este blog de salud<\/a> hemos querido hacer un esfuerzo para sintetizar este top 10 alimentos con propiedades beneficiosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"alcachofa\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cada alimentos es bueno para algo concreto, por lo que hay que tomar de todo en su justa medida. Esta lista que te proponemos resume el top 10 alimentos con propiedades beneficiosas<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

– Aceite de oliva<\/strong>. Es el mejor para combatir las enfermedades cardiovasculares y es uno de los pilares de la dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

– Aguacate. Tambi\u00e9n bueno para el coraz\u00f3n<\/strong>, es una de las frutas<\/a> m\u00e1s completas. Tiene una de las proporciones m\u00e1s altas de fibra.<\/p>\n\n\n\n

– Ajo<\/a><\/strong>. Combate la hipertensi\u00f3n<\/a>, el colesterol<\/a>, mejora la circulaci\u00f3n, entre otras.<\/p>\n\n\n\n

– Alcachofa<\/a><\/strong>. Esta verdura tiene buenas propiedades hep\u00e1ticas<\/strong> y es buena para la producci\u00f3n de bilis.<\/p>\n\n\n\n

– Algas<\/strong>. Quiz\u00e1s sorprenda en esta lista, pero lo cierto es que las algas, muy habituales en oriente, tienen buenas propiedades nutritivas gracias a la gran cantidad de vitaminas<\/a> y minerales de los que est\u00e1n compuestos, principalmente.<\/p>\n\n\n\n

– Cacao<\/strong>. Por su puesto, en estado puro y en peque\u00f1as dosis. Tiene efectos antioxidantes y tambi\u00e9n es bueno para los problemas cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

– C\u00edtricos<\/a><\/strong>. Son de lo mejor para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Protegen al organismo frente a catarros y frente a las infecciones.<\/p>\n\n\n\n

– Br\u00f3coli<\/strong>. Es digestivo, tiene fibra y es antioxidante, adem\u00e1s de poseer propiedades antidiab\u00e9ticas, antitumorales y de proteger frente a infecciones.<\/p>\n\n\n\n

– Germinados<\/a><\/strong>. Con estos brotes de semillas el organismo se llena de nutrientes b\u00e1sicos para la vida. Tienen prote\u00ednas, vitaminas<\/a> y minerales<\/p>\n\n\n\n

– H\u00edgado<\/strong>. Es uno de los principales alimentos en cuanto a composici\u00f3n de hierro<\/strong> se refiere, por lo que es un alimento recomendado para personas con anemia. Eso s\u00ed, tiene un alto \u00edndice de grasas, por lo que su consumo debe ser moderado.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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