{"id":6969,"date":"2010-03-05T09:37:18","date_gmt":"2010-03-05T08:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=6969"},"modified":"2010-03-05T09:37:18","modified_gmt":"2010-03-05T08:37:18","slug":"la-calabaza-un-alimento-muy-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=6969","title":{"rendered":"La calabaza, un alimento muy completo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-de-la-fruta\/\">Frutas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-verduras-saludables\/\">verduras<\/a>, hortalizas, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vegetales\/\">vegetales<\/a>, &#8230; son una serie de alimentos necesarios para llevar una vida sana. Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud <\/a>queremos contribuir a ello, por lo que te contamos cu\u00e1les son las mejores propiedades de estos alimentos. En esta ocasi\u00f3n, ha llegado el turno de conocer los <strong>beneficios de la calabaza<\/strong>, que est\u00e1 compuesta b\u00e1sicamente de agua.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/calabaza_alimento_completo.jpg\" alt=\"calabaza ni\u00f1as\" class=\"wp-image-6970\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Es un alimento con muchos beneficios para el organismo, m\u00e1s incluso de los que hubieras pensado. La calabaza est\u00e1 compuesta de un 90% de agua y un 5% de az\u00facar. E<strong>s rica en <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitaminas<\/a> y en sales minerales y tambi\u00e9n tiene buenas propiedades antioxidantes<\/strong>. Del mismo modo, la calabaza tiene un alto contenido en <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a> y tiene un bajo aporte de calor\u00edas: 40 por cada 100 gramos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed se presenta la calabaza, un alimento con buenas propiedades para el organismo. Por otro lado, tambi\u00e9n nos encontramos conque<strong> la calabaza es buena para combatir el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-contra-colesterol\/\">colesterol<\/a><\/strong>. Tambi\u00e9n es buena para combatir la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-evitar-hipertension-arterial\/\">hipertensi\u00f3n<\/a> o para aquellas personas que tengan un sistema inmunol\u00f3gico algo debilitado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La calabaza tambi\u00e9n es diur\u00e9tica<\/strong>, tiene efectos laxantes y es un <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-alimentos-saciantes\/\">alimento saciante<\/a>. Otro de los elementos que destacan en la composici\u00f3n de la calabaza es el caroteno, el cual se convierte en vitamina A, que es buena para la visi\u00f3n o el crecimiento de los huesos, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Por otro lado, podemos decir que <strong>la calabaza tambi\u00e9n presenta dosis a tener en cuenta de magnesio o potasio<\/strong>, por lo que es buena tanto para deportistas como para eliminar l\u00edquidos. De hecho, la gran mayor\u00eda de hortalizas (por no decir todas) son ricas en potasio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, podemos se\u00f1alar que<strong> las pipas de calabaza son buenas para combatir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/strong> o las enfermedades de tipo card\u00edaco, sobre todo si se comen al natural, que guardan todas las propiedades. As\u00ed que, ya sabes, a comer m\u00e1s calabaza.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frutas, verduras, hortalizas, vegetales, &#8230; son una serie de alimentos necesarios para llevar una vida sana. Desde este blog de salud queremos contribuir a ello, por lo que te contamos cu\u00e1les son las mejores propiedades de estos alimentos. 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