{"id":6965,"date":"2010-03-04T09:54:27","date_gmt":"2010-03-04T08:54:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=6965"},"modified":"2010-03-04T09:54:27","modified_gmt":"2010-03-04T08:54:27","slug":"que-no-falte-agua-en-tu-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=6965","title":{"rendered":"Que no falte agua en tu dieta"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> te hemos contado en otras ocasiones la importancia de incorporar el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> a tu vida y de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">hidratar tu cuerpo<\/a>. En esta ocasi\u00f3n queremos recomendarte<strong> que no falte agua en tu dieta<\/strong>, de manera que sea un complemento ideal para tomarla a cualquier hora, ya que el agua es sumamente importante para nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/03\/Que_no_falte_agua_dieta.jpg\" alt=\"agua dieta\" class=\"wp-image-6966\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">Beber agua<\/a> es esencial para equilibrar el metabolismo<\/strong>, y no hacerlo puede suponer problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De hecho, muchas personas sufren problemas de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/problema-de-retencion-de-liquidos\/\">retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a> y a causa de ello, se les hinchas las extremidades. Ante tal situaci\u00f3n,<strong> nunca hay que reducir el consumo de agua<\/strong>, ya que \u00e9sta es vital. El problema reside en que el agua se acumula en sitios indebidos. Para que el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-los-rinones\/\">ri\u00f1\u00f3n<\/a> pueda eliminar esos <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-los-liquidos-para-los-rinones\/\">l\u00edquidos<\/a>, necesita un aporte extra de consumo de agua por nuestra parte.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Por ejemplo, hay muchas veces que sentimos que tenemos algo de hambre, o antojo de comer algo. Suele ser a media ma\u00f1ana o a media tarde. \u00c9sto no siempre quiere decir que queramos comer, sino que puede ser un indicador del cuerpo para <strong>decirnos que necesita que <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">bebamos agua<\/a><\/strong>. Cuando nos suceda esto, lo mejor es beber dos vasos de agua y en cuesti\u00f3n de diez minutos se nos habr\u00e1 pasado ese antojo accesorio y sino, pues puedes comerte una pieza de fruta, que tambi\u00e9n te aportar\u00e1 l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De este modo, es recomendable hacer especial hincapi\u00e9 en aquellas <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">frutas<\/a> que tienen un alto contenido en agua<\/strong>, como pueden ser: los pl\u00e1tanos, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-kiwi\/\">kiwis<\/a>, pomelos&#8230; Si lo que buscamos es perder peso, debemos tener especial cuidado en el consumo de nueces y aguacates.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo verdaderamente importante es que te quedes con la idea de que no debe faltar el agua en tu dieta ni en tu alimentaci\u00f3n diaria. Debes tomar<strong> al menos un litro y medio de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde este blog de salud te hemos contado en otras ocasiones la importancia de incorporar el agua a tu vida y de hidratar tu cuerpo. 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