{"id":6961,"date":"2021-04-08T09:13:12","date_gmt":"2021-04-08T07:13:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=6961"},"modified":"2021-04-08T09:13:12","modified_gmt":"2021-04-08T07:13:12","slug":"amaxofobia-panico-a-conducir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=6961","title":{"rendered":"Amaxofobia: p\u00e1nico a conducir"},"content":{"rendered":"\n

Las fobias son un mundo distante, un mundo complejo en el que quien m\u00e1s quien menos puede caer sin darse cuenta, y verse envuelto en una oleada de p\u00e1nico ante algo que va a marcar su vida. La amaxofobia es el p\u00e1nico a conducir<\/strong>, y desde blog de salud te vamos a explicar qu\u00e9 es y c\u00f3mo afecta a entre un 10 y un 33 por ciento de los conductores espa\u00f1oles.\n\n<\/p>\n\n\n\n

\"Amaxofobia:<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la amaxofobia?<\/h2>\n\n\n\n

\nComo hemos indicado anteriormente, la amaxofobia es el miedo a conducir<\/strong>. Seguramente conoc\u00e9is a alguien que no puede coger un volante. Se paraliza. El miedo le invade el cuerpo y es incapaz de mover un s\u00f3lo m\u00fasculo. Todo ello indica que sufre este tipo de fobia, es decir, p\u00e1nico a conducir<\/strong>. Es un miedo que hace que la persona que lo padece se quede paralizada, se bloquee y sea incapaz de reaccionar. Est\u00e1 englobado dentro de los trastornos de ansiedad.\n\nSeg\u00fan algunos estudios elaborados por el RACE, el 75% de las personas que sufren amaxofobia en alg\u00fan momento de su vida<\/strong>, consiguen ponerse otra vez al volante del coche, superando, por tanto, ese miedo que les aborda. Asimismo, tambi\u00e9n aseguran que en el 95% de los casos son producidos por pensamientos irracionales, factor que deber\u00eda ser tratado por un psic\u00f3logo.\n\nLas fobias<\/a> al volante pueden surgir de muchas maneras. Una de las principales alarmas que suelen producirse es cuando una persona comienza a ponerse excusas para no coger el coche<\/strong>, para no conducir. Digamos que el miedo a reconocer que se sufre una fobia puede ser uno de los principales problemas. Tambi\u00e9n suele aparecer ansiedad cuando se coge un volante, sensaci\u00f3n que desaparece cuando se pisa tierra firme.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la causa de la amaxofobia?<\/h2>\n\n\n\n

\nSus causas son variadas y se produce en un contesto muy determinado, empezando antes de enfrentarse a la conducci\u00f3n o durante esta. Principalmente suele venir ocasionada por haber sufrido una experiencia traum\u00e1tica<\/strong> al volante, como puede ser un accidente de tr\u00e1fico, la falta de confianza<\/strong> en uno mismo y la falta de experiencia<\/strong> en la conducci\u00f3n.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo superar el miedo a conducir?<\/h2>\n\n\n\n

\nHay que analizarse y ver por qu\u00e9 se tiene este problema, qu\u00e9 motiva este miedo a conducir<\/strong>. Una vez localizada la ra\u00edz del problema, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil atajarlo. Eso s\u00ed, es m\u00e1s que recomendable acudir a un profesional. Y ten en cuenta que como en todas las fobias lo primero es reconocer que se tiene ese problema y querer poder superarlo<\/strong>.\n<\/strong>\n\nEntre las t\u00e9cnicas habituales suelen estar desde las m\u00e1s b\u00e1sicas como son la relajaci\u00f3n<\/strong>, ejercicios de respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/strong>, con los que aprenderemos a gestionar estos miedos cuando se presente, hasta tener que enfrentarse a la situaci\u00f3n de forma virtual<\/strong> con simuladores y gafas de realidad virtual. Tambi\u00e9n puede ser una buena ayuda apuntarse a una autoescuela para hacer un curso de reciclaje<\/strong> o uno espec\u00edfico para superar este miedo.\n\nCuando est\u00e9s preparado llegar\u00e1 el momento de la verdad, el enfrentarse a la situaci\u00f3n a los mandos de un coche<\/strong>, para ello lo mejor es empezar poco a poco<\/strong>, fij\u00e1ndose metas peque\u00f1as e ir narrando en voz alta todo el proceso<\/strong> de la conducci\u00f3n, esto te ayudar\u00e1 a bajar los niveles de ansiedad e irte acostumbrando poco a poco a conducir con tranquilidad.\n\nEn cualquier caso recuerda que para superar la amaxofobia<\/strong> necesitar\u00e1s, primero ser consciente de que padeces este problema, segundo querer superarlo y por \u00faltimo ponerte en manos de un psic\u00f3logo profesional que te gu\u00ede y te ayude en el proceso para vencer el miedo a conducir<\/strong>. \n<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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