{"id":677,"date":"2008-03-06T07:00:44","date_gmt":"2008-03-06T05:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-incontinencia-urinaria\/"},"modified":"2008-03-06T07:00:44","modified_gmt":"2008-03-06T05:00:44","slug":"como-prevenir-incontinencia-urinaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=677","title":{"rendered":"C\u00f3mo Prevenir la Incontinencia Urinaria"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/03\/como_prevenir_incontinencia_urinaria.JPG\" alt=\"C\u00f3mo Prevenir la Incontinencia Urinaria\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son muchos los hombres y las mujeres que padecen alg\u00fan tipo de <strong>incontinencia urinaria<\/strong> que, por verg\u00fcenza, no comentan con sus doctores. Si est\u00e1is en esta situaci\u00f3n, lo primero que os aconsejamos es que lo comuniqu\u00e9is a vuestro m\u00e9dico de inmediato porque no es nada de lo que teng\u00e1is que avergonzaros. No es una enfermedad  sino un s\u00edntoma que pod\u00e9is reducir e, incluso, prevenir. Hoy, en <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\"><strong>Cosas de Salud<\/strong><\/a>, os vamos a explicar <strong>c\u00f3mo prevenir la incontinencia urinaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Primero, y antes hablaros de la <strong>prevenci\u00f3n de la incontinencia urinaria<\/strong>, os vamos a explicar los <strong>efectos negativos <\/strong>que pod\u00e9is evitar si consult\u00e1is a tiempo vuestro problema con el doctor. Los problemas que pod\u00e9is sufrir si padec\u00e9is cualquier tipo de incontinencia urinaria son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas higi\u00e9nicos<\/li><li>Discontinuidad en las relaciones sexuales<\/li><li>Problemas sociales e, incluso, laborales<\/li><li>Descenso de la calidad de vida<\/li><li>Depresi\u00f3n<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen tres <strong>tipos de incontinencia urinaria<\/strong>. El primero de ellos es el denominado <strong>incontinencia de esfuerzo<\/strong>, en la que las p\u00e9rdidas de orina se producen cuando hac\u00e9is alg\u00fan tipo de esfuerzo como estornudar, toser o coger peso, entre otros. El segundo de los tipos de incontinencia urinaria es el denominado<strong> incontinencia de la vejiga hiperactiva<\/strong>, a partir de la cual padec\u00e9is una necesidad incontrolable de orinar. El tercer, y \u00faltimo tipo, de incontinencia es la denominada <strong>incontinencia mixta<\/strong>, como pod\u00e9is deducir es una combinaci\u00f3n de las dos anteriores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Depu\u00e9s de explicaros los problemas y los tipos de incontinencia que existen, vamos ya a describir las formas que nos permitir\u00e1n <strong>prevenir la incontinencia urinaria<\/strong>. En realidad, tan s\u00f3lo hay una regla de oro que todos, tanto los que la padec\u00e9is como los que  no, hemos de tener en cuenta para prevenir la incontinencia urinaria: Evitar el sobrepeso por todos los medios, as\u00ed como, llegar a un \u00edndice de masa corporal excesivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Si ya padec\u00e9is esta dolencia, lo mejor es que<strong> evit\u00e9is deportes que os obliguen a hacer demasiados esfuerzos<\/strong>. Al mismo tiempo, ten\u00e9is que <strong>evitar beber demasiados l\u00edquidos<\/strong> y, por \u00faltimo, llevar a cabo <strong>tratamientos que fortalezcan el suelo p\u00e9lvico<\/strong> ya que os ayudar\u00e1n a reforzar la uretra. Adem\u00e1s, deber\u00e9is mantener d\u00eda a d\u00eda una serie de <strong>medidas higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas<\/strong> que os permitir\u00e1n reducir los efectos negativos de la incontinencia urinaria, medidas de las que os informar\u00e1 el doctor. El \u00faltimo recurso es <strong>la ciruj\u00eda<\/strong> que s\u00f3lo se os aplicar\u00e1 si sufr\u00eds incontinencia urinaria de esfuerzo o incontinencia urinaria mixta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son muchos los hombres y las mujeres que padecen alg\u00fan tipo de incontinencia urinaria que, por verg\u00fcenza, no comentan con sus doctores. 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