{"id":6765,"date":"2010-02-03T09:48:28","date_gmt":"2010-02-03T08:48:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=6765"},"modified":"2010-02-03T09:48:28","modified_gmt":"2010-02-03T08:48:28","slug":"las-bebidas-con-gas-no-engordan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=6765","title":{"rendered":"Las bebidas con gas no engordan"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los mayores mitos alimenticios es el de la relaci\u00f3n del gas y de las burbujas de las bebidas refrescantes con el aumento de peso. Realmente, las burbujas no son las que te hacen engordar, sino la gran cantidad de az\u00facar que estas bebidas tienen en su composici\u00f3n. Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> rompemos el mito:<strong> las bebidas con gas no engordan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2010\/02\/bebidas_con_gas_no_engordan.jpg\" alt=\"refresco\" class=\"wp-image-6766\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Que quede claro: lo que hay que cambiar son los h\u00e1bitos alimenticios, ya que tomamos demasiados refresco en lata. Pero<strong> el hecho de que tengan burbujas no hace que engordemos m\u00e1s<\/strong>, ya que lo que provoca el aumento de peso es el alto contenido cal\u00f3rico y la gran <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-alimentos-azucar\/\">cantidad de az\u00facar<\/a> que tienen estos refrescos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hace 175 a\u00f1os que las bebidas con burbujas llegaron a nuestra sociedad<\/strong>. Desde entonces, las asociamos con las fiestas e incluso, hay muchas personas que afirman que se toman una lata de refresco al d\u00eda, pr\u00e1ctica, desde luego, nada saludable. Uno de los consejos que puedes seguir es sustituirlas por <strong>refrescos <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-bebidas-mas-sanas\/\">light<\/a>, que tienen menos az\u00facar<\/strong> que los normales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Pero la cuesti\u00f3n principal es que<strong> las bebidas con gas no engordan por el simple hecho de tener gas<\/strong>, ya que \u00e9ste es CO2, y lo \u00fanico que hace es favorecer la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/digestiones-pesadas\/\">digesti\u00f3n<\/a>. De hecho, cuando se empez\u00f3 a comercializar la gaseosa, se hac\u00eda en farmacias. Es decir, una bebida con burbujas y sin burbujas tiene exactamente la misma cantidad de calor\u00edas, por lo que no engorda por tener burbujas sino por el az\u00facar que conlleve. Por ejemplo, da igual tomar agua con gas que agua sin gas, a efectos de engordar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El problema viene, por tanto, por el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/eliminar-azucar-dieta\/\">az\u00facar<\/a> de los refrescos<\/strong>, ya que \u00e9ste s\u00ed que puede ser un efecto de riesgo para la salud de las personas, como el aumento de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/diabetes-epidemia\/\">diabetes<\/a> o problemas cardiovasculares.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uno de los mayores mitos alimenticios es el de la relaci\u00f3n del gas y de las burbujas de las bebidas refrescantes con el aumento de peso. Realmente, las burbujas no son las que te hacen engordar, sino la gran cantidad de az\u00facar que estas bebidas tienen en su composici\u00f3n. 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