{"id":648,"date":"2008-02-27T07:00:31","date_gmt":"2008-02-27T05:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-soja\/"},"modified":"2008-02-27T07:00:31","modified_gmt":"2008-02-27T05:00:31","slug":"propiedades-soja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=648","title":{"rendered":"Propiedades de la Soja"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si este mismo lunes os habl\u00e1bamos de los beneficios que nos aporta una <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-tener-dieta-rica-fibras\/\"><strong>dieta rica en fibras<\/strong><\/a>, hoy nos toca explicaros, de manera sencilla, cu\u00e1les son las<strong> propiedades de la soja<\/strong> ya que nos aporta tambi\u00e9n grandes beneficios a nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Beneficios de la soja para la salud<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dec\u00edamos, ingerir soja en nuestras comidas nos trae diversos beneficios a nuestra salud porque cuenta con un sin fin de propiedades que hemos de tener en cuenta para prevenir y favorecer la evoluci\u00f3n positiva de determinadas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero que hemos de deciros es que la soja cuenta con grandes propiedades medicinales y es la legumbre con m\u00e1s cantidad y calidad de prote\u00ednas que existen en el mercado. Pero la soja no es beneficiosa s\u00f3lo porque cuenta con un gran n\u00famero de prote\u00ednas sino que, adem\u00e1s, nuestro organismo las asimila a la perfecci\u00f3n porque posee una <strong>buena combinaci\u00f3n de amino\u00e1cidos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una de las <strong>propiedades de la soja<\/strong> es que cuenta con cualidades que reducen los <strong>s\u00edntomas de la menopausia<\/strong> ya que tiene isoflavonas, entre las que destacan la geniste\u00edna y la daidze\u00edna, capaces de estabilizar las hormonas del organismo y os ayudar\u00e1 a prevenir los sofocos, calambres y cambios de humor caracter\u00edsticos de la etapa menop\u00e1usica. A su vez, estas isoflavonas, tambi\u00e9n denominadas fitoestr\u00f3genos, son capaces de <strong>prevenir los c\u00e1nceres de mama o de pr\u00f3stata <\/strong>porque este tipo de c\u00e1nceres est\u00e1n relacionados con el desarrollo, en exceso, de estr\u00f3genos en nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Estos fitoestr\u00f3genos de los que os hablamos tienen la capacidad de <strong>prevenir la osteoporosis<\/strong>, enfermedad que suele aparecer, tambi\u00e9n, en la menopausia. Hemos de tener en cuenta, del mismo modo, que los estudios cient\u00edficos han demostrado que el consumo de <strong>25 gramos de soja al d\u00eda<\/strong>, puede ayudarnos a <strong>reducir el colesterol<\/strong>, a <strong>prevenir enfermedades card\u00edacas, coronarias y la aterosclerosis<\/strong>, y a <strong>mantener el nivel de az\u00facar en la diab\u00e9tes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->Para terminar de hablaros de las <strong>propiedades de la soja<\/strong>, s\u00f3lo hemos de a\u00f1adir que la esta legumbre, adem\u00e1s de esas prote\u00ednas e isoflavonas tan beneficiosas para nuestra salud, cuenta con <strong>altos niveles de fibra y de \u00e1cidos grasos<\/strong> primordiales para nuestra dieta.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si este mismo lunes os habl\u00e1bamos de los beneficios que nos aporta una dieta rica en fibras, hoy nos toca explicaros, de manera sencilla, cu\u00e1les son las propiedades de la soja ya que nos aporta tambi\u00e9n grandes beneficios a nuestra salud. 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