{"id":6296,"date":"2009-12-11T09:58:50","date_gmt":"2009-12-11T08:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=6296"},"modified":"2009-12-11T09:58:50","modified_gmt":"2009-12-11T08:58:50","slug":"por-que-se-produce-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=6296","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se produce el estre\u00f1imiento?"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El estre\u00f1imiento es la dificultad para ir al ba\u00f1o. Es decir, se considera que una persona est\u00e1 estre\u00f1ida cuando va menos de dos veces por semana al cuarto de ba\u00f1o. Pero entonces, <strong>\u00bfpor qu\u00e9 se produce el estre\u00f1imiento?<\/strong> Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> te damos las razones m\u00e1s frecuentes, as\u00ed como el porqu\u00e9 act\u00faa as\u00ed el cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/12\/Por_qu\u00e9_se_produce_el_estre\u00f1imiento.jpg\" alt=\"dolor est\u00f3mago\" class=\"wp-image-6297\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Las causas por las que se produce el <strong>estre\u00f1imiento podr\u00edan condensarse en una sola: llevar un mal h\u00e1bito alimenticio<\/strong>. Tener una dieta sana y saludable es fundamental para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-estrenimiento\/\">combatir el estre\u00f1imiento<\/a>, y una mala alimentaci\u00f3n es la principal responsable de que se produzca estre\u00f1imiento. La idea es mejorar el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-mejorar-transito-intestinal\/\">tr\u00e1nsito intestinal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De este modo, para responder a la pregunta de <strong>\u00bfpor qu\u00e9 se produce el estre\u00f1imiento?, tendr\u00edamos que apuntar a una dieta baja en <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a><\/strong>, es decir, un consumo insuficiente de fibra como uno de los principales motivos del estre\u00f1imiento. En este sentido, tanto la fruta como la verdura son fundamentales para combatir el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/estrenimiento-verano\/\">estre\u00f1imiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado,<strong> el estre\u00f1imiento tambi\u00e9n se produce por beber poca agua<\/strong>. Esta sustancia es b\u00e1sica para el correcto funcionamiento de todo el organismo, y es indispensable para depurarnos por dentro. Adem\u00e1s, otro factor que podemos considerar clave en las causas por las que se produce el estre\u00f1imiento es la falta de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ejercicios-para-adelgazar\/\">ejercicio<\/a>. Conseguir un h\u00e1bito de deporte ayuda a <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-estrenimiento\/\">evitar el estre\u00f1imiento<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->En cuanto a los porqu\u00e9s metab\u00f3licos, tenemos que decir que s<strong>e produce estre\u00f1imiento cuando el intestino grueso no se contrae<\/strong> ni realiza los movimientos necesarios para movilizar las heces hacia el recto, para expulsarlas. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n influye la falta de sensibilidad del recto que, al no reconocer las heces las acumula. Otro punto que puede desencadenar <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/estrenimiento-verano\/\">estre\u00f1imiento<\/a> es un fallo en el ano a la hora de evacuar, con la falta de contracci\u00f3n de los m\u00fasculos abdominales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sufres de estre\u00f1imiento, te recomiendo que leas tambi\u00e9n este otro post: <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-el-estrenimiento\/\">C\u00f3mo combatir el estre\u00f1imiento<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El estre\u00f1imiento es la dificultad para ir al ba\u00f1o. Es decir, se considera que una persona est\u00e1 estre\u00f1ida cuando va menos de dos veces por semana al cuarto de ba\u00f1o. Pero entonces, \u00bfpor qu\u00e9 se produce el estre\u00f1imiento? 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