{"id":62,"date":"2007-07-11T14:11:28","date_gmt":"2007-07-11T12:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/el-chocolate-negro-hace-bajar-la-tension\/"},"modified":"2007-07-11T14:11:28","modified_gmt":"2007-07-11T12:11:28","slug":"el-chocolate-negro-hace-bajar-la-tension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=62","title":{"rendered":"El Chocolate Negro Hace Bajar la Tensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/porciones_tableta_chocolate-6.jpg\" alt=\"porciones_tableta_chocolate.jpg\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde hace unos a\u00f1os, muchos nutricionistas nos han hablado de las <strong>ventajas de tomar chocolate<\/strong>. Las bondades que se le han atribuido son numerosas. Ahora tambi\u00e9n sabemos que <strong>tomar dos onzas de chocolate negro al d\u00eda ayuda a controlar la tensi\u00f3n<\/strong>. Eso s\u00ed, el chocolate debe ser amargo, ya que es rico en cacao y d\u00e9bil en az\u00facar y materia grasa. El estudio, realizado por Dirk Taubert, del Hospital de la Universidad de Colonia (Alemania) ha sido publicado recientemente en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA) Se trata, sin duda, de una buena noticia para las personas hipertensas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Los antioxidantes que contiene este alimento hacen que <strong>baje la tensi\u00f3n<\/strong> en quienes lo toman regularmente. La investigaci\u00f3n se llev\u00f3 a cabo observando durante 2 a\u00f1os a 44 adultos, 24 mujeres y 20 hombres, que tras incluir 30 calor\u00edas diarias de <strong>chocolate negro amargo<\/strong> en su dieta, redujeron su presi\u00f3n sangu\u00ednea sist\u00f3lica una media de 2,9 mm\/Hg y la diast\u00f3lica 1,9 mm\/Hg.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><!--adsense#ultimo-->Los investigadores afirman que con estas 30 calor\u00edas no se aumenta de peso ni se producen otros efectos secundarios. Las personas analizadas no mostraban tampoco aumento de la glucosa en la sangre. Pero los expertos recuerdan que para que sea as\u00ed, se debe consumir s\u00f3lo <strong>1 o 2 cuadrados de chocolate negro al d\u00eda,<\/strong> no mayor cantidad ni otras variantes de cacao.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde hace unos a\u00f1os, muchos nutricionistas nos han hablado de las ventajas de tomar chocolate. Las bondades que se le han atribuido son numerosas. Ahora tambi\u00e9n sabemos que tomar dos onzas de chocolate negro al d\u00eda ayuda a controlar la tensi\u00f3n. Eso s\u00ed, el chocolate debe ser amargo, ya que es rico en cacao y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":27,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[119],"class_list":["post-62","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=62"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/62\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=62"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=62"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=62"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}