{"id":600,"date":"2008-02-11T12:58:46","date_gmt":"2008-02-11T10:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-calmar-el-dolor-de-espalda\/"},"modified":"2008-02-11T12:58:46","modified_gmt":"2008-02-11T10:58:46","slug":"como-calmar-el-dolor-de-espalda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=600","title":{"rendered":"C\u00f3mo calmar el dolor de espalda"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/como_calmar_el_dolor_de_espalda-6.jpg\" alt=\"C\u00f3mo calmar el dolor de espalda\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los dolores son sencillamente insoportables. Cualquier tipo de dolor nos perjudica y depende de la intensidad, puede llegar a impedirnos hacer cualquier actividad. Uno de los dolores m\u00e1s comunes es el dolor de espalda. Quieres saber <strong>c\u00f3mo calmar el dolor de espalda<\/strong>. En este blog de salud te lo contamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> <!--adsense#post--><!--adsense-->Lo primero que tengo que contarte es que el dolor de espalda es uno de las que m\u00e1s sufrimos las personas en este siglo XX. Posiblemente, junto con al dolor de cabeza, sean los dos m\u00e1s habituales en nuestro cuerpo.<strong> El dolor de espalda es la primera causa de baja laboral<\/strong> en Espa\u00f1a, y la verdad, es que no me extra\u00f1a en absoluto. En el trabajo, sobretodo aquellas personas que se pasan horas y horas delante del ordenador, tenemos unas posturas muy malas. Nos sentamos muy mal en la silla.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo primero que os puedo contar es que si ten\u00e9is dolor de espalda, busqu\u00e9is las consecuencias, que pens\u00e9is de d\u00f3nde puede venir el dolor. Es decir, si proviene de una mala postura en la silla de trabajo, como os dec\u00eda. Tambi\u00e9n <strong>el dolor de espalda puede ser debido a una mala postura en la cama<\/strong> o por coger un exceso de peso, por llevar cargas pesadas a cuestas. hay m\u00e1s motivos, pero entiendo que estos son los principales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para calmar el dolor de espalda, lo primero, obviamente, es cuidarla. <strong>No cargar peso innecesariamente y adoptar una postura correcta cuando se est\u00e1 sentado<\/strong>, son las mejores recomendaciones que puedo darte. En caso de mucho dolor, acude al m\u00e9dico que el te recetar\u00e1 los medicamentos y el tratamiento adecuados. Otra recomendaci\u00f3n que te hago es <strong>darte un buen masaje<\/strong>. Relajarte, soltar tensi\u00f3n, es buen\u00edsimo. Por otro lado, el Instituto de Telecomunicaciones y Aplicaciones Multimedia de la Universidad Polit\u00e9cnica de Valencia, han desarrollado <strong>un sistema que mejora el diagn\u00f3stico, tratamiento y prevenci\u00f3n del dolor de espalda<\/strong>. La idea es utilizar un m\u00f3vil o PDA como dispositivo que nos permite saber cu\u00e1l es la mejor postura que tenemos que adoptar, el peso que podemos coger. Es un sistema en tiempo real.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->En definitiva, creo que para <strong>calmar el dolor de espalda es mejor prevenirlo<\/strong>. Cu\u00eddate, no cojas peso, si\u00e9ntate bien y no hagas movimientos bruscos si ya tienes molestias.&nbsp;Ya sabes, m\u00e1s vale prevenir que curar, \u00bfo no?.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los dolores son sencillamente insoportables. Cualquier tipo de dolor nos perjudica y depende de la intensidad, puede llegar a impedirnos hacer cualquier actividad. Uno de los dolores m\u00e1s comunes es el dolor de espalda. Quieres saber c\u00f3mo calmar el dolor de espalda. En este blog de salud te lo contamos. Lo primero que tengo que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-600","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=600"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/600\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}