{"id":59741,"date":"2023-02-02T15:56:58","date_gmt":"2023-02-02T15:56:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=36238"},"modified":"2023-02-02T15:56:58","modified_gmt":"2023-02-02T15:56:58","slug":"como-mejorar-la-artrosis-de-rodilla-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=59741","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mejorar la artrosis de rodilla?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La artrosis es una de las enfermedades reum\u00e1ticas y degenerativas del sistema articular, muscular y esquel\u00e9tico m\u00e1s comunes, ya que se estima que un 25% del total de las enfermedades reum\u00e1ticas diagnosticadas responden a un tipo de artrosis.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La artrosis est\u00e1 asociada con el desgaste. Es por eso que cuando se padece, <strong>todo movimiento conlleva un gran dolor e hinchaz\u00f3n,<\/strong> y quedarse en un estado de reposo es lo \u00fanico que puede representar un alivio para las personas que lo padecen. Sin embargo, est\u00e1 m\u00e1s que claro que no hay calidad de vida en ello, por lo que con el tiempo algunas terapias, tratamientos y metodolog\u00edas de \u00faltima generaci\u00f3n se han encaminado a aliviar estas dolencias <strong>para que las personas que padecen de artrosis puedan seguir gozando de autonom\u00eda y de calidad de vida en general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Terapias naturales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pregunta es sencilla: <strong>\u00bfc\u00f3mo mejorar la artrosis de rodilla?<\/strong> Las respuestas son variadas, pero en primer lugar es preciso hacer la aclaratoria de que al igual que el resto de las enfermedades reum\u00e1ticas, <strong>la artrosis no se revierte ni se cura en su totalidad,<\/strong> sino que debe tratarse para que no siga avanzando y, en ese grado, permitir que las personas sigan teniendo calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La artrosis en las rodillas es de las m\u00e1s comunes, puesto que es una de las articulaciones m\u00e1s importantes, usadas y sometidas a presi\u00f3n por el cuerpo humano. Es normal que una lesi\u00f3n o un desgaste por la edad <strong>conlleven a una lesi\u00f3n en los cart\u00edlagos y articulaciones de la rodilla,<\/strong> produciendo artrosis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese sentido, las <a href=\"https:\/\/www.centrovitasalud.com\/\">terapias naturales<\/a> pueden ser de tremenda utilidad, sobre todo las que siguen un enfoque hol\u00edstico y son realizadas por profesionales. Tal es el caso de la <em>biorresonancia,<\/em> <strong>que es uno de los tratamientos m\u00e1s indicados para mejorar dolores cr\u00f3nicos y agudos.<\/strong> Tal cual el dolor que produce la artrosis, independientemente de si es en la rodilla o en otra parte del cuerpo, como en las mu\u00f1ecas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La temperatura ayuda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es com\u00fan que cuando se consulta sobre <strong>\u00bfc\u00f3mo mejorar la artrosis de rodilla?<\/strong>, de las primeras recomendaciones que brindan tanto las personas que padecen alg\u00fan tipo de artrosis, como de institutos que investigan este tipo de enfermedades, sea usar el calor y el fr\u00edo para aplicar remedios durante episodios de dolor o de hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y es que, adem\u00e1s de las <a href=\"https:\/\/www.centrovitasalud.com\/\">terapias naturales<\/a> de vanguardia, como la citada anteriormente, una de las terapias m\u00e1s conocidas y que cualquier persona puede hacer en su casa es la de aplicar calor y fr\u00edo. En ese sentido, se debe hacer de la siguiente manera:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aplicar bolsas de calor o compresas de agua caliente cuando se tenga rigidez y dolor.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar fr\u00edo local para los episodios en los que se produzca inflamaci\u00f3n o hinchaz\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidar el estilo de vida<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la artrosis, y en general, la respuesta t\u00edpica a <strong>\u00bfc\u00f3mo mejorar la artrosis de rodilla?<\/strong> tenga que ver con evitar la exigencia f\u00edsica moderada o alta a las articulaciones involucradas, <strong>dejar de tener un estilo de vida activo puede hacer que la enfermedad se agrave,<\/strong> haciendo que las personas pierdan total autonom\u00eda y los m\u00fasculos y huesos se debiliten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, algunas recomendaciones -aunque convendr\u00e1 analizar con un especialista, seg\u00fan el caso o el progreso del padecimiento- son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ejercicio f\u00edsico:<\/strong> algunas actividades, como la nataci\u00f3n, caminar o andar en bicicleta, permiten que la articulaci\u00f3n se adapte y funcione a pesar de la molestia. En algunos casos, el dolor y la hinchaz\u00f3n cesan.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Corregir el peso:<\/strong> tener sobrepeso -e incluso, tener un d\u00e9ficit de peso- influye negativamente en la artrosis de rodilla. Por ende, mantenerse dentro del rango de lo saludable es esencial para que las articulaciones no tengan que hacer esfuerzos adicionales para mantener el cuerpo en funcionamiento.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Posturas habituales:<\/strong> la forma de caminar, de dormir, de hacer las actividades diarias, es uno de los factores que m\u00e1s inciden en el desgaste articular. Incluso para personas que no lo padecen, corregir los h\u00e1bitos posturales tendr\u00e1 grandes resultados en la prevenci\u00f3n de patolog\u00edas como la artrosis.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La artrosis es una de las enfermedades reum\u00e1ticas y degenerativas del sistema articular, muscular y esquel\u00e9tico m\u00e1s comunes, ya que se estima que un 25% del total de las enfermedades reum\u00e1ticas diagnosticadas responden a un tipo de artrosis. La artrosis est\u00e1 asociada con el desgaste. 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