{"id":595,"date":"2008-02-12T07:00:36","date_gmt":"2008-02-12T05:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-evitar-caidas-edades-avanzadas\/"},"modified":"2008-02-12T07:00:36","modified_gmt":"2008-02-12T05:00:36","slug":"como-evitar-caidas-edades-avanzadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=595","title":{"rendered":"C\u00f3mo Evitar las Ca\u00eddas en Edades Avanzadas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/02\/como_evitar_caidas_edades_avanzadas.JPG\" alt=\"C\u00f3mo Evitar las Ca\u00eddas en Edades Avanzadas\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan un estudio elaborado por la<strong> Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios<\/strong> (OCU), en su apartado de salud, un tercio de nuestros mayores de 65 a\u00f1os y la mitad de los que superan los 80 se caen, al menos, una vez al a\u00f1o. Son estad\u00edsticas preocupantes, sobre todo, pensando en que un 20% de las ca\u00eddas necesitan <strong>asistencia m\u00e9dica<\/strong> y un 5% de esas personas terminan por romperse alg\u00fan hueso. Al tratarse de casos habituales, es necesario saber <strong>c\u00f3mo evitar las ca\u00eddas en edades avanzadas<\/strong>, adem\u00e1s de conocer c\u00f3mo debemos afrontarlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las causas de estas <strong>ca\u00eddas en edades avanzadas<\/strong> se pueden producir por m\u00faltiples factores, aunque la gran mayor\u00eda de ellas tienen lugar debido a los cambios que se producen en nuestros cuerpos cuando comenzamos a envejecer. Cuando vamos envejeciendo, perdemos sensibilidad en la vista y el o\u00eddo, nuestras articulaciones se posicionan en nuestro cuerpo en otros lugares, acarreamos problemas de salud que alteran nuestro equilibrio o coordinaci\u00f3n, hemos de tomar medicamentos que merman nuestra atenci\u00f3n&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A todo lo anterior se une todo aquello que, ya en las casas, pueden provocar ca\u00eddas y resbalones o las propias man\u00edas como evitar ponerse gafas cuando son necesarias, no querer utilizar un bast\u00f3n o andador que facilitar\u00eda caminar mejor o el simple miedo cuando ya se ha sufrido una ca\u00edda anterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos estos accidentes provocan una serie de <strong>consecuencias f\u00edsicas, psicol\u00f3gicas y familiares<\/strong> que se han de tener en cuenta para <strong>evitar las ca\u00eddas en edades avanzadas<\/strong> y para saber afrontarlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Evidentemente, las consecuencias que se advierten a primera vista despu\u00e9s de una ca\u00edda son las f\u00edsicas. Nuestros ancianos pueden sufrir, tras una ca\u00edda de este tipo, contusiones, hematomas, heridas o quemaduras. Lo mejor ante estos casos es que el anciano en cuesti\u00f3n sea atendido por un m\u00e9dico lo m\u00e1s r\u00e1pido posible y, eso s\u00ed, es importante que no est\u00e9n solos ya que muchos de ellos mueren en sus casas en solitario despu\u00e9s de una ca\u00edda de estas caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero hay otras consecuencias que no son tan visibles, como las <strong>consecuencias psicol\u00f3gicas<\/strong>. Seg\u00fan el estudio citado anteriormente, un 25% de nuestros ancianos, despu\u00e9s de una ca\u00edda, entra en una depresi\u00f3n, sufre ansiedad o se reduce su autoestima, sobre todo porque no pueden moverse como antes y tienen miedo a sufrir otra ca\u00edda. Adem\u00e1s, empiezan a relacionarse en menor medida con su entorno y su estado de \u00e1nimo cada vez es m\u00e1s negativo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es en este momento cuando es necesaria la <strong>intervenci\u00f3n de los familiares<\/strong>, sin obligar al anciano a hacer nada que no quiera hacer. La reacci\u00f3n m\u00e1s com\u00fan es que los familiares le aconsejen al anciano a abandonar su hogar para que no est\u00e9 s\u00f3lo y \u00e9ste se niega a dejar su casa, hecho que puede provocar tensiones familiares. Si est\u00e1is en esta situaci\u00f3n, lo mejor es que recurr\u00e1is a las <strong>ayudas sociales<\/strong> que el estado pone a vuestra disposici\u00f3n, como el <strong>servicio de <a style=\"font-weight: 400\" href=\"https:\/\/teleasistencia.es\/es\/teleasistencia-tradicional\" rel=\"nofollow\">teleasistencia<\/a><\/strong>. De esta forma, los ancianos siguen viviendo en sus casas, est\u00e1n atendidos siempre y vuestros miedos pueden empezar a desaparecer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es dif\u00edcil prevenir una ca\u00edda al aire libre ya que no depende de nosotros la protecci\u00f3n de nuestros mayores. Pero s\u00ed podemos evitar las ca\u00eddas, en la medida de lo posible, en las casas de \u00e9stos o en las nuestras. Algunos consejos que servir\u00e1n para <strong>prevenir ca\u00eddas en edades avanzadas<\/strong> son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lo primero tener una iluminaci\u00f3n adecuada en todo el hogar<\/li><li>Si puede ser, instalar algunas luces nocturnas en la casa<\/li><li>Tener cuidado con las irregularidades del suelo, ya sea en baldosas o parquet, y la existencia de cables en el mismo porque, ya no s\u00f3lo los ancianos, sino nosotros tambi\u00e9n podemos sufrir una ca\u00edda o un tropez\u00f3n importante<\/li><li>Si ten\u00e9is alfombras en casa y quer\u00e9is <strong>evitar ca\u00eddas<\/strong>, deb\u00e9is o fijarlas al suelo o quitarlas definitivamente<\/li><li>Prestar atenci\u00f3n con los objetos que tenemos en nuestro camino<\/li><li>Limpiar los derramamientos de cualquier tipo de l\u00edquido o productos resbaladizos<\/li><li>Utilizar alfombrillas antideslizantes en ba\u00f1eras y <a href=\"\/\" rel=\"nofollow\">duchas<\/a><\/li><li>As\u00ed mismo, y relacionado con el punto anterior, instalar asideros en el cuarto de ba\u00f1o que permita a los ancianos sujetarse ante, pr\u00e1cticamente, cualquier movimiento<\/li><li>Colocar todo lo que vayan a necesitar a mano, evitando siempre que tengan que subir escaleras o taburetes para alcanzar lo que necesitan<\/li><li>En \u00faltimo t\u00e9rmino, intentar que los ancianos vistan zapatos coon suelas antideslizantes<\/li><\/ul>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio elaborado por la Organizaci\u00f3n de Consumidores y Usuarios (OCU), en su apartado de salud, un tercio de nuestros mayores de 65 a\u00f1os y la mitad de los que superan los 80 se caen, al menos, una vez al a\u00f1o. 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