{"id":5923,"date":"2009-11-01T12:50:53","date_gmt":"2009-11-01T10:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5923"},"modified":"2009-11-01T12:50:53","modified_gmt":"2009-11-01T10:50:53","slug":"importancia-alimentarse-bien-desde-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5923","title":{"rendered":"La importancia de alimentarse bien desde la infancia"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

Llevar una vida saludable de adulto no es dif\u00edcil, s\u00f3lo basta con un poco de dedicaci\u00f3n para cambiar y mejorar los h\u00e1bitos alimenticios y hacerlos m\u00e1s sanos. Pero es importante aclarar que siempre es bueno tener una alimentaci\u00f3n saludable, a\u00fan desde los primeros a\u00f1os de vida<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"Alimentaci\u00f3n<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, este blog de salud<\/a> har\u00e1 referencia a algunos consejos para tener una buena alimentaci\u00f3n desde la ni\u00f1ez<\/strong>. \u00c9stos han sido proporcionados por dos instituciones uruguayas vinculadas a la salud, Instituto Nacional de Alimentaci\u00f3n (INDA) y la Comisi\u00f3n Honoraria para la Salud Cardiovascular, durante dos campa\u00f1as de concienciaci\u00f3n realizadas en Uruguay.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Si bien es importante tener una alimentaci\u00f3n saludable desde los primeros a\u00f1os de vida, tambi\u00e9n es altamente recomendable que una embarazada se alimenten bien <\/strong>para cuidar al beb\u00e9 que lleva en su vientre, inform\u00f3 el INDA. Esto es fundamental para mantener un buen peso corporal, para que el beb\u00e9, a\u00fan si nacer, crezca normalmente dentro del vientre materno y para que, luego de nacido, tenga una lactancia feliz.<\/p>\n\n\n\n

Como ya se ha informado en este mismo blog<\/a>, el amamantamiento es muy importante para brindarle al neonato los nutrientes que necesita<\/strong>. Por eso durante la etapa de lactancia es fundamental alimentarse correctamente para conservar una buena nutrici\u00f3n y producir suficiente leche materna para brindarle las defensas necesarias al beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es importante que el ni\u00f1o tenga una buena alimentaci\u00f3n en sus primeros a\u00f1os de vida. En relaci\u00f3n a este tema, el INDA recomienda, entre otras cosas, que los ni\u00f1os consuman un desayuno completo y balanceado<\/strong> para empezar el d\u00eda con m\u00e1s energ\u00eda. El mismo debe incluir, por ejemplo, leche, yogur o queso; panificados; y fruta fresca en trozos o simplemente su jugo.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, y en relaci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n en la ni\u00f1ez, la Comisi\u00f3n Honoraria para la Salud Cardiovascular de Uruguay lanz\u00f3 una campa\u00f1a denominada \u201cMeriendas Saludables\u201d. La misma busca lograr imponer el h\u00e1bito de que los escolares consuman meriendas sanas como frutas y verduras<\/strong> para prevenir enfermedades tales como la obesidad, el c\u00e1ncer y hasta patolog\u00edas cardiovasculares.
\n
\nSi a usted le interesa saber m\u00e1s sobre este tema, no dude en ingresar a los sitios web <\/strong>Inda.gub.uy<\/strong> y <\/strong>Cardiosalud.org<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Imagen<\/a> sujeta a licencia CC<\/em><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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