{"id":5888,"date":"2009-10-30T08:34:20","date_gmt":"2009-10-30T06:34:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5888"},"modified":"2009-10-30T08:34:20","modified_gmt":"2009-10-30T06:34:20","slug":"consejos-cena-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5888","title":{"rendered":"Consejos para la cena de los ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llega la hora de cenar y no tienes ganas de preparar nada, pero tienes un ni\u00f1o en casa, por lo que no puedes darle cualquier cosa: su alimentaci\u00f3n es clave en su desarrollo. Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> te damos unos peque\u00f1os<strong> consejos para la cena de los ni\u00f1os<\/strong>, que pasan por comidas ligeras, variadas, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/una-dieta-sana-divertida-y-apetecible\/\">sanas<\/a> y saludables, como muy bien debes tener aprendido.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/Consejos_para_la_cena_de_los_ni\u00f1os_.jpg\" alt=\"cena ni\u00f1o\" class=\"wp-image-5889\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Realmente, no hay muchos m\u00e1s<strong> consejos que saber para la hora de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/trucos-alimentacion-dormir-bien\/\">cena<\/a><\/strong>. Lo que s\u00ed es cierto es la necesidad de una correcta alimentaci\u00f3n en el desarrollo de los ni\u00f1os, que necesitan comer todo tipo de alimentos, y en proporciones adecuadas para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/necesidades-energeticas-ser-humano\/\">crecer sanos<\/a> y fuertes.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>El primer consejo que debes saber para la cena de los ni\u00f1os es la hora de la cena<\/strong>. Es importante <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/trucos-alimentacion-dormir-bien\/\">cenar pronto<\/a>, para que le de tiempo ha hacer la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/digestiones-pesadas\/\">digesti\u00f3n<\/a> antes de acostarse. De este modo, es recomendable que el peque\u00f1o cene al menos dos horas antes de meterse en la cama para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-dormir-bien\/\">dormir<\/a>. Adem\u00e1s, la cena debe ser ligera, nada de platos fuertes o consistentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, <strong>un consejo para la cena de los ni\u00f1os es que no sea demasiado abundante<\/strong>, que va en relaci\u00f3n con lo que ve\u00edamos antes. Una cena ligera hace que la digesti\u00f3n se haga mejor, y el ni\u00f1o no tenga problemas por la noche a la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-conseguir-habito-del-sueno-en-los-ninos\/\">hora de dormir<\/a>. Hay que tener en cuenta que con el est\u00f3mago lleno, el descanso es m\u00e1s complicado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante vigilar, por otro lado, que<strong> el men\u00fa que se le da al peque\u00f1o por la noche sea variado<\/strong>. Para ello, sobre todo si por la ma\u00f1ana come en el colegio, es aconsejable que sepas lo que ha comido, que mires los men\u00fas del d\u00eda a d\u00eda para variar el tipo de comida que le das por la noche. De este modo, si por la ma\u00f1ana a comido pasta o arroz, por la noche puedes hacerle un pescado a la plancha con <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-vegetariana\/\">verdura<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Llega la hora de cenar y no tienes ganas de preparar nada, pero tienes un ni\u00f1o en casa, por lo que no puedes darle cualquier cosa: su alimentaci\u00f3n es clave en su desarrollo. 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