{"id":576,"date":"2008-02-01T09:01:41","date_gmt":"2008-02-01T07:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentos-para-limpiar-el-organismo\/"},"modified":"2008-02-01T09:01:41","modified_gmt":"2008-02-01T07:01:41","slug":"alimentos-para-limpiar-el-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=576","title":{"rendered":"Alimentos para limpiar el organismo"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cu\u00e1ntas veces nos hemos sentido saciados de comer, o incluso de beber. Despu\u00e9s de unos d\u00edas en los que tu alimentaci\u00f3n no ha sido buena, se te puede pasar por la cabeza tomar <strong>alimentos para limpiar el organismo<\/strong>. \u00bfConoces alguno?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2008\/02\/Alimentos-para-limpiar-el-organismo-1.jpg\" alt=\"Alimentos para limpiar el organismo\" class=\"wp-image-33101\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer consejo que te puedo dar desde este <a title=\"blog de salud\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a>, es que debes evitar los atracones de comida, para evitar las <a title=\"digestiones pesadas\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/digestiones-pesadas\/\">digestiones pesadas<\/a> y tambi\u00e9n debes evitar estar unos d\u00edas comiendo mal, es decir, con un mal h\u00e1bito alimenticio. Esto es lo primero. As\u00ed nos evitamos tomar nada para corregir una cosa que hemos hecho mal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero claro, hay veces que nos pasamos. Comemos muy mal, mucha comida r\u00e1pida y eso no puede ser. Para ayudar a nuestro organismo, las frutas y verduras, como siempre, son lo mejorcito. \u00bfCu\u00e1ntas veces hemos hablado ya de lo buenas que son?. Se puede seguir una <strong>dieta depurativa para limpiar el organismo<\/strong> y eliminar las toxinas. Debes dejar a un lado las dietas dr\u00e1sticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay muchos alimentos que puedes tomar que son sanos y saludables para tu organismo. <strong>Las frutas con propiedades antioxidantes<\/strong> como el Kiwi, las fresas son muy recomendables, as\u00ed como el tomate. En cuanto a las prote\u00ednas, puedes tomarlas en forma de pescados blancos, como la merluza, la lubina o el bacalao.&nbsp;<strong>Los l\u00edquidos son imprescindibles: el agua, los zumos y las infusiones<\/strong> no pueden faltar, ya que son los que m\u00e1s limpian nuestro organismo, ayudando a depurar. Por supuesto, nada de alcohol ni caf\u00e9.&nbsp;Los yogures y la leche que sean desnatados, claro. Para cocinar, utiliza aceite de oliva y los alimentos que hagas que sean hervidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo ideal es que sigas una <strong>dieta depurativa para limpiar el organismo entre 1 y 2 semanas<\/strong>. Pero ya sabes, lo mejor es evitar cualquier tipo de excesos, tu cuerpo te lo agradecer\u00e1, \u00bf a que s\u00ed?.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cu\u00e1ntas veces nos hemos sentido saciados de comer, o incluso de beber. 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