{"id":570,"date":"2008-01-29T09:30:52","date_gmt":"2008-01-29T07:30:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/"},"modified":"2008-01-29T09:30:52","modified_gmt":"2008-01-29T07:30:52","slug":"naranja-fuente-de-vitamina-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=570","title":{"rendered":"Naranja: fuente de vitamina C"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/naranja_fuente_de_vitamina_c-6.jpg\" alt=\"Naranja:fuente de vitamina C\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La fruta es uno de los alimentos m\u00e1s necesarios para nuestro organismo, ya que tienen infinidad de beneficios que nos ayudan. Uno de los m\u00e1s completos es la <strong>naranja: fuente de vitamina C<\/strong>. \u00bfConoces todo sobre la naranja?.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Lo primero que debo recordarte es que para llevar una dieta sana y completa hay que comer <strong>5 raciones de fruta y verdura al d\u00eda<\/strong>, bueno, tambi\u00e9n valen las hortalizas. Una de las frutas que m\u00e1s nos ayudan es la naranja.&nbsp;La fruta, en general, contiene mucha agua, y no voy a descubrirte ahora todos los beneficios que tiene el agua para tu organismo. Por cierto, pese a que asociemos las naranjas con Valencia o con el Levante espa\u00f1ol, tengo que deciros que la naranja es originaria de Birmania y del Sudeste de China.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>naranja: fuente de vitamina C es antioxidante. <\/strong>Es muy recomendable comer naranjas cuando est\u00e1s constipado, ya que refuerza nuestro sistema inmunol\u00f3gico. Tambi\u00e9n ayuda a regenerar los tejidos de las enc\u00edas, los huesos o los vasos sangu\u00edneos. Contiene adem\u00e1s \u00e1cido f\u00f3lico y otras vitaminas, como la B1 o la B2. Facilita la eliminaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas de nuestro organismo. Tiene propiedad laxantes y diur\u00e9ticas, adem\u00e1s de estimular el apetito. Otra funci\u00f3n importante que hay que destacar de la naranja es que ayuda a regular los niveles de colesterol y los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres tomarte un <strong>zumo de naranja: fuente de vitamina C<\/strong> que sea <strong>reci\u00e9n exprimido, <\/strong>ya que evitas la p\u00e9rdida de fibra y dem\u00e1s componentes de la naranja. En ese sentido, es&nbsp;mejor tomarla como pieza de fruta, ya que conserva mejor todas las propiedades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->La naranja es la reina por excelencia de la vitamina C. Es importante para nuestro organismo y es muy \u00fatil en etapas de crecimiento para ni\u00f1os. Como puedes ver, es un alimento muy completo que desde <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\" rel=\"noopener noreferrer\">cosasdesalud<\/a> recomendamos y que no puede faltar en tu alimentaci\u00f3n. Que no se te olvide esta relaci\u00f3n, <strong>naranja: fuente de vitamina C<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fruta es uno de los alimentos m\u00e1s necesarios para nuestro organismo, ya que tienen infinidad de beneficios que nos ayudan. Uno de los m\u00e1s completos es la naranja: fuente de vitamina C. \u00bfConoces todo sobre la naranja?. 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