{"id":566,"date":"2008-01-27T11:33:20","date_gmt":"2008-01-27T09:33:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-cuidar-los-rinones\/"},"modified":"2008-01-27T11:33:20","modified_gmt":"2008-01-27T09:33:20","slug":"como-cuidar-los-rinones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=566","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/como_cuidar_los_rinones-6.jpg\" alt=\"C\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo el cuidado que le demos a nuestro cuerpo es poco. Todos los \u00f3rganos son vitales para que nos encontremos saludables. Te has preguntado <strong>c\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones<\/strong>. En <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\" rel=\"noopener noreferrer\">cosasdesalud<\/a> s\u00ed nos lo hemos preguntado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->El ri\u00f1\u00f3n es un \u00f3rgano importante que elimina de nuestro organismo los residuos o las toxinas de la sangre&nbsp;a trav\u00e9s de la orina. Es muy habitual que se nos formen piedras en los ri\u00f1ones, que son precisamente, la sedimentaci\u00f3n de esos residuos que te dec\u00eda, pero que no se han eliminado del organismo. Entonces, se acumulan en el ri\u00f1\u00f3n y es cuando se forman las piedras (llamado litiasis).<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si has tenido piedras en el ri\u00f1\u00f3n y <strong>quieres saber c\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones<\/strong>, puedes empezar por no tomar nada de alcohol y limitar el consumo de productos l\u00e1cteos, as\u00ed como de az\u00facares refinados. Por el contrario, <strong>te ayudar\u00e1n tanto la alcachofa como el apio<\/strong>, que son alimentos diur\u00e9ticos. Es importante que no lleves una vida sedentaria, ya que eso favorece la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos. Sal a pasear despu\u00e9s de las comidas. El pasarse muchas horas sentado es igual de malo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>C\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones: bebiendo agua<\/strong>. Esta es sin duda, la mejor recomendaci\u00f3n que te puedo hacer. Beber mucha agua, unos 2 litros al d\u00eda te ayudaran a filtrar y a depurar tus ri\u00f1ones. Puedes beber agua que contenga pocos minerales. Adem\u00e1s, <strong>elimina la sal de tu dieta<\/strong>, ya que facilita la sedimentaci\u00f3n en los ri\u00f1ones. Tambi\u00e9n las carnes de origen animal tienen muchas prote\u00ednas que pueden favorecer la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos. Igualmente, el chocolate, las espinacas, el t\u00e9 o los tomates tomados en exceso, pueden causarte un c\u00e1lculo. Por el contrario, son muy&nbsp;buenas tanto las patatas como las zanahorias, as\u00ed como la sand\u00eda, las uvas,&nbsp;el melocot\u00f3n, las manzanas o el mel\u00f3n, son alimentos diur\u00e9ticos.&nbsp;Adem\u00e1s, puedes tomar&nbsp;infusiones ya que tambi\u00e9n son diur\u00e9ticas: la cola de caballo, el brezo o la arenaria roja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Espero que ahora tengas un poco m\u00e1s claro <strong>c\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones<\/strong>. Ya sabes, lo fundamental es beber mucha agua. Cuida tus ri\u00f1ones, seguro que lo agradecer\u00e1s.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todo el cuidado que le demos a nuestro cuerpo es poco. Todos los \u00f3rganos son vitales para que nos encontremos saludables. Te has preguntado c\u00f3mo cuidar los ri\u00f1ones. En cosasdesalud s\u00ed nos lo hemos preguntado. El ri\u00f1\u00f3n es un \u00f3rgano importante que elimina de nuestro organismo los residuos o las toxinas de la sangre&nbsp;a trav\u00e9s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-566","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=566"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/566\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=566"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=566"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}