{"id":5518,"date":"2009-09-28T08:18:15","date_gmt":"2009-09-28T07:18:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5518"},"modified":"2009-09-28T08:18:15","modified_gmt":"2009-09-28T07:18:15","slug":"mentiras-como-perder-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5518","title":{"rendered":"Mentiras sobre c\u00f3mo perder peso"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> seguimos impulsados por esa sensaci\u00f3n de adelgazamiento y de belleza que inexorablemente domina la mente de la mayor\u00eda de personas. Pero ahora bien, pese a todo lo que se oye, se dice y se escribe sobre c\u00f3mo <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-empezar-dieta-adelgazar\/\">adelgazar<\/a>, hay que dejar bien claro que tambi\u00e9n hay muchas<strong> mentiras sobre c\u00f3mo perder peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/Mentiras_sobre_c\u00f3mo_perder_peso.jpg\" alt=\"perder peso\" class=\"wp-image-5519\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Lo de comer s\u00f3lo un tipo de alimento, por ejemplo, es una de las mentiras m\u00e1s asumidas dentro del mundo del adelgazamiento. Por ello, si piensas que comiendo solamente <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">fruta<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-verduras-saludables\/\">verdura<\/a> vas a <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-empezar-dieta-adelgazar\/\">adelgazar<\/a>, tampoco es que sea cierto del todo. E aqu\u00ed la primera de<strong> las mentiras sobre c\u00f3mo perder peso: la fruta no engorda<\/strong>. Pues claro que engorda, piensa que todo lo que comes te aporta calor\u00edas, por pocas que tenga. A esto podemos a\u00f1adir otra de las <strong>mentiras sobre c\u00f3mo perder peso: la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a> adelgaza<\/strong>. Ojo, cuidado con esto. La fibra, por s\u00ed solo, no adelgaza, ya que por que comas fibra no vas a adelgazar. Lo que s\u00ed pasa es que tiene menos grasa.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hablando de la grasa,<strong> hay una mentira que dice que toda la grasa es mala<\/strong>. Pues no, mira. El organismo necesita nutrirse de cierta cantidad de grasa. Tambi\u00e9n hay que dejar claro que los productos light no adelgazan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>Otra mentira es sobre las dietas milagro: olv\u00eddate de ellas<\/strong>, no existen. Eso de adelgazar tropecientos kilos en una semana no es nada saludable. Del mismo modo, tampoco funciona el dicho de que se puede perder peso solo con hacer <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ejercicios-para-adelgazar\/\">deporte<\/a>, sin seguir ninguna dieta adicional. Esto tambi\u00e9n es mentira. Por no hablar de la sauna; aqu\u00ed encontramos <strong>otra mentira: la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-sauna\/\">sauna<\/a> adelgaza<\/strong>. Lo que este invento hace es perder l\u00edquido. Ojo con las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/contraindicaciones-sauna\/\">contraindicaciones de la sauna<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n tienes que olvidarte de los laxantes, que no son un complemento en tu dieta de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-adelgazar\/\">adelgazamiento<\/a>, como erroneamente mucha gente piensa. Del mismo modo, <strong>los f\u00e1rmacos adelgazantes s\u00ed tienen efectos secundarios<\/strong> y s\u00f3lo deben consumirse bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde este blog de salud seguimos impulsados por esa sensaci\u00f3n de adelgazamiento y de belleza que inexorablemente domina la mente de la mayor\u00eda de personas. 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