{"id":5511,"date":"2009-09-25T08:10:11","date_gmt":"2009-09-25T06:10:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5511"},"modified":"2009-09-25T08:10:11","modified_gmt":"2009-09-25T06:10:11","slug":"que-comer-prevenir-gripe-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5511","title":{"rendered":"Qu\u00e9 comer para prevenir la gripe A"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La alimentaci\u00f3n es fundamental para mantener a nuestro organismo sano y en un buen estado de salud. Adem\u00e1s, si atendemos a lo mucho que se est\u00e1 hablando sobre la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/mejor-guia-gripe-a\/\">gripe A<\/a>, es m\u00e1s que posible que se te preguntes<strong> qu\u00e9 comer para prevenir la gripe A<\/strong>. En nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> tenemos la respuesta.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/09\/Qu\u00e9_comer_para_prevenir_la_gripe_A.jpg\" alt=\"zumo naranja\" class=\"wp-image-5513\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Para empezar, debes tener en cuenta que se trata de una gripe, por lo que<strong> la alimentaci\u00f3n tendr\u00e1 que ir dirigida a potenciar tu sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Tendr\u00e1s que alimentarte, por tanto, a base de alimentos antimicrobianos.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para prevenir la gripe A tienes que tomar muchas <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitaminas<\/a><\/strong>. En este sentido, la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/\">vitamina C<\/a> de la naranja es la que m\u00e1s te puede ayudar a conseguirlo. Por ello, toma todo tipo de zumos, ya que es donde m\u00e1s vitaminas puedes encontrar. Por ejemplo, tomarte un zumo de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/naranja-fuente-de-vitamina-c\/\">naranja<\/a> reci\u00e9n levantado es ideal, ya que con el estomago vac\u00edo se asimila mejor la vitamina C. Siguiendo con las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-frutas-saludables\/\">frutas<\/a>, tambi\u00e9n el lim\u00f3n o los pomelos tienen efectos beneficiosos para prevenir la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/mejor-guia-gripe-a\/\">gripe A<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Mantenerse <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">hidratado<\/a> es otra premisa importante para combatir la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/mejor-guia-gripe-a\/\">gripe A<\/a>, por lo que tanto el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> como las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-mejores-infusiones\/\">infusiones<\/a> (as\u00ed como los mencionados zumos) son b\u00e1sicos ante la gripe A. Asimismo, alimentos como el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-ajo\/\">ajo<\/a> o la cebolla, que tienen <strong>car\u00e1cter antimicrobiano, pueden ayudarte a prevenir la gripe A<\/strong>. En este sentido, el gazpacho es un alimento id\u00f3neo para conseguir fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, al igual que la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a> de todo tipo de frutas, <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/top-10-verduras-saludables\/\">verduras<\/a> y hortalizas, como fresas, tomates, frambuesas o <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-cereza\/\">cerezas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, <strong>para prevenir la gripe A tambi\u00e9n se puede recurrir a sustancias naturales <\/strong>como el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/que-es-propoleo\/\">pr\u00f3polis<\/a> o la equin\u00e1cea, que fortalecen nuestras defensas y previenen infecciones de diverso tipo. Recuerda que una alimentaci\u00f3n saludable es clave para prevenir la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/mejor-guia-gripe-a\/\">gripe A<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n es fundamental para mantener a nuestro organismo sano y en un buen estado de salud. Adem\u00e1s, si atendemos a lo mucho que se est\u00e1 hablando sobre la gripe A, es m\u00e1s que posible que se te preguntes qu\u00e9 comer para prevenir la gripe A. En nuestro blog de salud tenemos la respuesta. 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