{"id":539,"date":"2008-01-14T13:00:49","date_gmt":"2008-01-14T11:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/digestiones-pesadas\/"},"modified":"2008-01-14T13:00:49","modified_gmt":"2008-01-14T11:00:49","slug":"digestiones-pesadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=539","title":{"rendered":"Digestiones pesadas"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/digestiones_pesadas-6.jpg\" alt=\"Digestiones pesadas\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&nbsp;<br>\nLo cierto es que comer es un placer. Por lo menos para m\u00ed. Aunque, claro, muchas veces te dejas llevar por la gula y te pones a comer sin l\u00edmite. Es entonces cuando llegan las <strong>digestiones pesadas<\/strong>. \u00bfC\u00f3mo podemos llevar bien esas digestiones?. <!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00ab\u00a1Madre m\u00eda!, estoy que no puedo con mi cuerpo\u00bb. \u00bfCu\u00e1ntas veces nos ha pasado que hemos dicho o hemos o\u00eddo esta frase?. Lo de comer sin freno y en exceso a muchos nos cuesta un buen dolor de est\u00f3mago. Lo peor es que a veces, incluso, tenemos na\u00faseas y nos da por vomitar. Aqu\u00ed es cuando piensas: \u00abmaldita sea la hora en que com\u00ed tanto\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Una digesti\u00f3n pesada est\u00e1 favorecida por comidas copiosas<\/strong>, es decir, abundantes; tambi\u00e9n por comidas que son ricas en grasas; que tengan picante, especias, o alg\u00fan tipo de salsa. Todos estos aspectos, son los que nos hacen que tengamos una digesti\u00f3n pesada. Comer r\u00e1pidamente o&nbsp;de forma desordenada tambi\u00e9n nos puede perjudicar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->La siesta. Hay amig@ con la siesta. Ese preciado bien Espa\u00f1ol que nos ha valido una fama internacional. Pues que sepas, que echarte la siesta nada m\u00e1s comer, es malo. <strong>Dormir nos hace la digesti\u00f3n m\u00e1s lenta<\/strong>. Hombre, te puedes echar un rato pero sin dormirte. En caso de que tengas flatulencias, o gases, es bueno tomar una manzanilla o alguna infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Para evitar las digestiones pesadas, lo primero es tener una dieta equilibrada<\/strong>. Pero si te pasas por alg\u00fan motivo, puedes: comer de forma tranquila, reposada, sin prisas ni agobios; evitar los excesos; no tomar alcohol; adem\u00e1s, las comidas ligeras son beneficiosas: la fruta o la&nbsp;verdura nos pueden ayudar a prevenir una digesti\u00f3n pesada; as\u00ed como acostarse inmediatamente despu\u00e9s de comer puede ser un h\u00e1bito muy poco saludable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo-->En definitiva,<strong> <\/strong>si quieres evitar una<strong> digesti\u00f3n pesada<\/strong>, antes, debes controlar lo que comes o sino luego te puedes arrepentir.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Lo cierto es que comer es un placer. Por lo menos para m\u00ed. Aunque, claro, muchas veces te dejas llevar por la gula y te pones a comer sin l\u00edmite. Es entonces cuando llegan las digestiones pesadas. \u00bfC\u00f3mo podemos llevar bien esas digestiones?.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,12],"tags":[119],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-dietetica","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}