{"id":5137,"date":"2009-08-21T09:24:26","date_gmt":"2009-08-21T07:24:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5137"},"modified":"2009-08-21T09:24:26","modified_gmt":"2009-08-21T07:24:26","slug":"estrenimiento-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5137","title":{"rendered":"El estre\u00f1imiento en verano"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En \u00e9poca de vacaciones y de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-el-calor\/\">calor<\/a>, hay que tener algo m\u00e1s de precauci\u00f3n con nuestra salud, que puede verse afectada por una mala conducta alimenticia y de h\u00e1bitos. Desde nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> queremos hacer hincapi\u00e9 en uno de los problemas que se pueden agravar en la temporada estival:<strong> el estre\u00f1imiento en verano<\/strong>. Los laxantes suelen ser un recurso habitual en estos meses de calor.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/El_estre\u00f1imiento_en_verano.jpg\" alt=\"estre\u00f1imiento\" class=\"wp-image-5138\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Comer fuera de casa es una de las causas que hacen que puedas sufrir estre\u00f1imiento, y claro, el verano suele ser la \u00e9poca en la que tendemos a dejarnos llevar al chiringuito o al restaurante de la playa. Adem\u00e1s, <strong>en verano tambi\u00e9n nos <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">deshidratamos<\/a> con mucha m\u00e1s facilidad, por lo que es otro agravante que juega a favor del estre\u00f1imiento.<\/strong> Por \u00faltimo, los cambios de h\u00e1bitos (en todos los sentidos, ya no s\u00f3lo alimenticios) tambi\u00e9n potencian el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ves, de manera resumida, estos son los<strong> factores que hacen que el estre\u00f1imiento en verano sea una realidad<\/strong>, ya que en esta \u00e9poca, sobre todo cuando estamos de vacaciones, rompemos con la rutina del d\u00eda a d\u00eda que tan bien hemos adquirido durante el resto del a\u00f1o. Es importante seguir con los mismos h\u00e1bitos para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-estrenimiento\/\">prevenir el estre\u00f1imiento<\/a>, que en verano aparece con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Para combatirlo, ya sabes, debes seguir una dieta variada y rica en <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/propiedades-fibra\/\">fibra<\/a>, as\u00ed como hacer ejercicio de manera regular. Pero claro, en verano, la falta de regularidad para ir al ba\u00f1o puede suponer un problema.<strong> Se considera que si pasan cuatro d\u00edas sin ir al ba\u00f1o, se est\u00e1 <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-prevenir-estrenimiento\/\">estre\u00f1ido<\/a><\/strong>. Por ello, si est\u00e1s en esta situaci\u00f3n, puedes acudir a los laxantes para facilitar el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/dieta-mejorar-transito-intestinal\/\">tr\u00e1nsito intestinal<\/a>. Ten en cuenta que el laxante te irrita y puedes tener dolor de est\u00f3mago, por lo que debes utilizarlo de manera ocasional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si sufres estre\u00f1imiento todo el a\u00f1o, te recomiendo que leas tambi\u00e9n este otro art\u00edculo: <strong><a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-el-estrenimiento\/\">C\u00f3mo combatir el estre\u00f1imiento<\/a><\/strong><\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En \u00e9poca de vacaciones y de calor, hay que tener algo m\u00e1s de precauci\u00f3n con nuestra salud, que puede verse afectada por una mala conducta alimenticia y de h\u00e1bitos. Desde nuestro blog de salud queremos hacer hincapi\u00e9 en uno de los problemas que se pueden agravar en la temporada estival: el estre\u00f1imiento en verano. 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