{"id":512,"date":"2008-01-05T14:16:04","date_gmt":"2008-01-05T12:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/hacer-natacion-en-invierno\/"},"modified":"2008-01-05T14:16:04","modified_gmt":"2008-01-05T12:16:04","slug":"hacer-natacion-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=512","title":{"rendered":"Hacer nataci\u00f3n en invierno"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/hacer_natacion_en_invierno-6.jpg\" alt=\"Hacer nataci\u00f3n en invierno\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Que el deporte es beneficioso para nuestro organismo no es nada novedoso. Que la nataci\u00f3n es un deporte complet\u00edsimo, tampoco. Ahora bien, <strong>hacer nataci\u00f3n en invierno<\/strong> puede ayudarnos bastante.<!--adsense#post--><!--adsense--><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Claro que s\u00ed, hay pocos deportes tan completos y tan <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-la-natacion\/\" rel=\"noopener noreferrer\">beneficiosos<\/a> como la nataci\u00f3n.<strong> Al nadar, mueves todos los musculos de tu cuerpo<\/strong>, es bueno para la espalda, las piernas y los brazos. Con la nataci\u00f3n trabajas la resistencia. Una ventaja que nos ofrece la nataci\u00f3n es la posibilidad de practicarse a lo largo de todo el a\u00f1o, ya que no es un deporte t\u00edpico de una estaci\u00f3n determinada, como puede ser el beisbol, por ejemplo. Es posible que asociemos piscina con verano y no pensemos que tambi\u00e9n se puede nadar en invierno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pues bien, en invierno se pueden hacer muchos deportes. Depende del objetivo final que te marques. Si lo que quieres es simplemente ganar volumen (de m\u00fasculo), lo que tienes que hacer es apuntarte a un gimnasio. Si quieres coger forma o fondo f\u00edsico, es decir, resistencia, puedes hacer carrera continua; correr es tambi\u00e9n un buen deporte. Pero igualmente est\u00e1 la nataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125-->Son muchas las ventajas que ofrece <strong>hacer&nbsp;nataci\u00f3n en invierno<\/strong>. Por ejemplo, se me ocurre que&nbsp;lo haces en cubierto, que no tienes que estar pasando fr\u00edo en la calle. Hoy existen muy buenos polideportivos donde poder nadar en piscina cubierta.&nbsp;<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/ejercicios-para-adelgazar\/\" rel=\"noopener noreferrer\">La nataci\u00f3n<\/a> es muy buena opci\u00f3n para controlar el <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-adelgazar\/\" rel=\"noopener noreferrer\">sobrepeso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><strong>Pueden practicarla desde beb\u00e9s hasta personas mayores<\/strong>, sin importar la edad. Lo bueno es que no tienes que dejar de nadar en invierno y puedes seguir con tu entrenamiento. Tambi\u00e9n mejora tu postura corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hacer nataci\u00f3n en invierno<\/strong> es una recomendaci\u00f3n que hacemos desde <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\" rel=\"noopener noreferrer\">cosasdesalud<\/a>;&nbsp;ya s\u00e9&nbsp;que da mucha pereza&nbsp;ponerse&nbsp;a hacer deporte,&nbsp;ahora en invierno con el fr\u00edo que hace, pero te aseguro que una vez que te pones es f\u00e1cil. Lo dif\u00edcil es empezar. Quien de verdad te va a agradecer que te tires a la piscina va a ser tu cuerpo. Una vez que salgas del agua, te vas a sentir relajad@, y vas a dormir como un bebe. No lo dudes y si puedes, haz deporte, es un consejo; y como no,<strong> la nataci\u00f3n, ahora en invierno, es muy recomendable<\/strong>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que el deporte es beneficioso para nuestro organismo no es nada novedoso. Que la nataci\u00f3n es un deporte complet\u00edsimo, tampoco. Ahora bien, hacer nataci\u00f3n en invierno puede ayudarnos bastante.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[119],"class_list":["post-512","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general","tag-la-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/512","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/512\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}