{"id":5021,"date":"2009-08-12T09:59:16","date_gmt":"2009-08-12T07:59:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=5021"},"modified":"2009-08-12T09:59:16","modified_gmt":"2009-08-12T07:59:16","slug":"beneficios-melon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=5021","title":{"rendered":"Beneficios del mel\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> buscamos las mejores cualidades de los mejores alimentos, para saber qu\u00e9 comemos y qu\u00e9 deber\u00edamos comer. En esta ocasi\u00f3n nos hemos centrado en una fruta que tiene una gran funci\u00f3n hidratante, puesto que est\u00e1 compuesto principalmente de agua. Por ello, hablamos de los<strong> beneficios del mel\u00f3n<\/strong>, que tan apetecible es en los calurosos meses veraniegos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/beneficios_mel\u00f3n.jpg\" alt=\"ni\u00f1o mel\u00f3n\" class=\"wp-image-5022\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Al hidratarte, el mel\u00f3n, despu\u00e9s de una comida de verano, te refresca y es una fruta que apetece. <strong>Hay muchas formas de tomar o de combinar el mel\u00f3n<\/strong>, que se puede tomar desde un primer plato (el t\u00edpico mel\u00f3n con jam\u00f3n) hasta la cl\u00e1sica rodaja de mel\u00f3n, un postre que sienta muy bien despu\u00e9s de una comida y tiene pocas calor\u00edas (unas 35 kcal por cada 100 gramos de mel\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ello, <strong>el mel\u00f3n conserva unas propiedades hidratantes y antioxidantes<\/strong> como fuente principal de su composici\u00f3n. El mel\u00f3n es una planta de la familia de las cucurbit\u00e1ceas (al igual que el pepino, por lo que para muchos es una verdura y no una fruta) y tiene otras propiedades muy interesantes para el organismo, ya que tambi\u00e9n ayuda a prevenir el envejecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125-->Al tener gran cantidad de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> en su composici\u00f3n (cerca del 93%) <strong>el mel\u00f3n ayuda a <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentos-para-limpiar-el-organismo\/\">eliminar toxinas<\/a> del organismo<\/strong>, por lo que es un alimento ideal para aquellas personas que <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/problema-de-retencion-de-liquidos\/\">retienen l\u00edquidos<\/a>. De este modo, el mel\u00f3n tiene propiedades diur\u00e9ticas y una gran aportaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitaminas<\/a> y minerales, as\u00ed como un bajo nivel de az\u00facar en su composici\u00f3n. Estas caracter\u00edsticas hacen del mel\u00f3n un alimento ideal para personas que tienen <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/diabetes-epidemia\/\">diabetes<\/a> o problemas de obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro factor a tener en cuenta es que<strong> el mel\u00f3n cuida la firmeza de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/enfermedades-de-la-piel\/\">piel<\/a><\/strong> y puede ayudar a templar los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentos-para-combatir-los-nervios\/\">nervios<\/a>, gracias a la aportaci\u00f3n de la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/tipos-vitaminas\/\">vitamina B3<\/a>. En definitiva, el mel\u00f3n es un alimento completo.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Desde este blog de salud buscamos las mejores cualidades de los mejores alimentos, para saber qu\u00e9 comemos y qu\u00e9 deber\u00edamos comer. En esta ocasi\u00f3n nos hemos centrado en una fruta que tiene una gran funci\u00f3n hidratante, puesto que est\u00e1 compuesto principalmente de agua. 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