{"id":4992,"date":"2009-08-06T09:01:36","date_gmt":"2009-08-06T07:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=4992"},"modified":"2009-08-06T09:01:36","modified_gmt":"2009-08-06T07:01:36","slug":"bebidas-ligeras-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=4992","title":{"rendered":"Bebidas ligeras en verano"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces no sabes qu\u00e9 hacer, d\u00f3nde meterte o qu\u00e9 beber para <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-combatir-el-calor\/\">combatir el calor<\/a> que azota sin pausa en verano. Buscar la sombra, los lugares frescos de la casa y evitar salir a la calle en las horas centrales son los consejos que estamos hartos de escuchar por todos lados. En nuestro <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> lo que hacemos es recomendarte<strong> bebidas ligeras en verano<\/strong>, que te ayudar\u00e1n a hacer frente a los rayos del sol.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/bebidas_ligeras_en_verano.jpg\" alt=\"bebida verano\" class=\"wp-image-4993\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense-->Un buen zumo, a poder ser natural, es <strong>una de las mejores bebidas que puedes tomar en verano<\/strong> sin ninguna duda. Tiene todo lo que puedas pedir y necesitar en esta \u00e9poca del a\u00f1o. En general, todas las preparados que puedas hacerte en casa, son una opci\u00f3n de bebida sana que nada tiene que envidiar a los refrescos enlatados.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero vale, est\u00e1 bien, un refresco en lata tampoco es mala opci\u00f3n, todo sea por refrescarnos e <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-hidratarse\/\">hidratarnos<\/a> y beber mucho l\u00edquido para no perder las pocas fuerzas que nos queden. Sobre todo si sudas mucho es m\u00e1s conveniente que te hidrates con mucha frecuencia, bebiendo todo tipo de l\u00edquidos: desde agua hasta bebidas carbohidratadas. Pero ojo, nada de alcohol en verano (ni en ninguna \u00e9poca del a\u00f1o). Procura cambiar el h\u00e1bito del alcohol por<strong> bebidas refrescantes e hidratantes en verano<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125-->Pero si lo que quieres es una <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/las-bebidas-mas-sanas\/\">bebida sana<\/a> y en condiciones, <strong>el <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/beneficios-de-tomar-agua\/\">agua<\/a> mineral es la mejor bebida para el verano<\/strong>. Suele venir con pocas calor\u00edas, no tiene que estar sometida a ning\u00fan tratamiento, en la etiqueta est\u00e1 indicada su composici\u00f3n y ayuda a nuestro organismo a <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/alimentos-para-limpiar-el-organismo\/\">depurarse<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero tambi\u00e9n <strong>en verano son recomendables los granizados<\/strong>, la horchata y las <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/cafe-helado-verano\/\">bebidas heladas de caf\u00e9<\/a> o t\u00e9, que nos refresca y nos aporta sus propiedades antioxidantes. Puedes preparar una limonada casera, con fruta, hielo y <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/precaucion-verano-bebe-alcohol\/\">sin alcohol<\/a>, recuerda.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces no sabes qu\u00e9 hacer, d\u00f3nde meterte o qu\u00e9 beber para combatir el calor que azota sin pausa en verano. 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