{"id":4535,"date":"2009-07-03T09:39:32","date_gmt":"2009-07-03T07:39:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=4535"},"modified":"2009-07-03T09:39:32","modified_gmt":"2009-07-03T07:39:32","slug":"plantas-medicinales-trastornos-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=4535","title":{"rendered":"Plantas medicinales para los trastornos del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El descanso es una de las esencias de la vida. Todos tenemos que descansar cuando dormimos y relajarnos, para afrontar con garant\u00edas la <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/como-afecta-falta-sueno-rendimiento-diario\/\">actividad del d\u00eda a d\u00eda<\/a>. Por ello, desde este <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\">blog de salud<\/a> nos preocupamos y te damos consejos para que consigas un descanso \u00f3ptimo. Para la gente a la que cueste dormir, quiz\u00e1s le interesen las<strong> plantas medicinales para los trastornos del sue\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/plantas_medicinales_para_trastornos_sueao_.jpg\" alt=\"planta medicinal\" class=\"wp-image-4536\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><strong>La fitoterapia es uno de los remedios<\/strong> a los que m\u00e1s personas acuden para combatir los problemas del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acudir a <strong>las plantas medicinales suele ser el primer paso para combatir trastornos del sue\u00f1o<\/strong> como el insomnio, y muchas veces, suele ser suficiente. Las personas suelen preferir esto antes que acudir a los f\u00e1rmacos. Otro factor que se puede cambiar para ayudar a so\u00f1ar en condiciones es el de cambiar los h\u00e1bitos de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Una de las plantas medicinales para los trastornos del sue\u00f1o es la valeriana<\/strong>. Es una de las m\u00e1s consumidas en el mundo, ya que se ha estudiado las propiedades que tiene la ra\u00edz de la valeriana, que posee un efecto sedante. Del mismo modo, se conoce su poder anticonvulsivante. Se puede utilizar como alternativa a las benzodiacepinas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#ultimo--><!--adsense#125--><strong>La amapola de california es otra planta medicinal muy utilizada para combatir los trastornos del sue\u00f1o<\/strong>. La utilizaban en aquella zona de Estados Unidos como analg\u00e9sico y como sedante. Del mismo modo, destaca su funci\u00f3n ansiol\u00edtica y su actividad espasmol\u00edtica. Tambi\u00e9n se utiliza<strong> otra planta medicinal como la pasifora<\/strong>, que tiene efecto sedante, ansiol\u00edtico e hipn\u00f3tico. Se utiliza para combatir el insomnio, la ansiedad, la irratibilidad o el nerviosismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Digamos que estas son las<strong> principales plantas medicinales para combatir los <a href=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/por-que-mujeres-tienen-trastornos-sueno-hombres\/\">trastornos del sue\u00f1o<\/a><\/strong>, pero hay otras que tambi\u00e9n podemos considerar como importantes, como son la lavanda, la melisa, la amapola, el tilo o el l\u00fapulo, entre otras. Adem\u00e1s hay productos que tambien pueden ayudar como <a href=\"https:\/\/www.farmacia4estaciones.es\/insomnio-relajacion\/28779-zzzquil-natura-30-gominolas--8001841491646.html\" rel=\"nofollow\">las gominolas ZZZquil<\/a>.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El descanso es una de las esencias de la vida. 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