{"id":40374,"date":"2013-05-27T22:08:44","date_gmt":"2013-05-27T20:08:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/?p=19875"},"modified":"2013-05-27T22:08:44","modified_gmt":"2013-05-27T20:08:44","slug":"consejos-para-prevenir-y-tratar-el-latigazo-cervical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=40374","title":{"rendered":"Consejos para prevenir y tratar el ‘latigazo cervical’"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n

La lesi\u00f3n m\u00e1s habitual en los accidentes de coche<\/strong> es el \u00ablatigazo cervical<\/a>\u00ab<\/strong>, seg\u00fan un estudio publicado por el Centro de Estudios PONLE FRENO-AXA<\/strong> de Seguridad Vial. En concreto, un 43% de las v\u00edctimas de accidentes de tr\u00e1fico sufri\u00f3 un esguince cervical. Es importante concienciar a la poblaci\u00f3n sobre la necesidad de colocar correctamente el reposacabezas y mantener la distancia de seguridad para evitar esta lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El latigazo cervical se manifiesta en distintos tipos de patolog\u00edas<\/strong>, incluyendo dolor y rigidez de cuello, dolor de cabeza, debilidad de hombros, mareos, v\u00f3mitos y fractura o luxaci\u00f3n cervical.<\/p>\n\n\n\n

El per\u00edodo de convalecencia no suele superar los dos meses, pero en casos m\u00e1s graves, que incluyan fracturas complejas o similares, pueden requerir unos seis meses de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Un problema que se puede prevenir<\/strong> con unos sencillos gestos:<\/p>\n\n\n\n

– La altura del reposacabezas<\/strong> se debe situar en l\u00ednea con la parte superior de la cabeza.<\/p>\n\n\n\n

– Se debe ajustar el respaldo del asiento<\/strong> con el fin de que el reposacabezas quede lo m\u00e1s cerca posible de la cabeza, pero sin que \u00e9sta se apoye. Asimismo, se deber\u00e1 situar el respaldo lo m\u00e1s vertical posible y no se separar la espalda de \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

– Si somos el conductor, hay que estar atentos al retrovisor<\/strong> para poder anticiparnos a un posible choque trasero y as\u00ed tensar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\"latigazo-cervical-prevencion\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando se ha sufrido un latigazo cervical, los m\u00e9dicos sugieren:<\/p>\n\n\n\n

– Si se ha colocado un collar\u00edn cervical<\/strong> sin existir subluxaci\u00f3n o fractura vertebral, retirarlo en un plazo m\u00e1ximo de 48 horas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

– A no ser que el especialista diga lo contrario, iniciar lo antes posible una rehabilitaci\u00f3n<\/strong> que incluir\u00e1, siempre, ejercicios simples y progresivos dos o tres veces al d\u00eda. En cambio, los tratamientos de electro termoterapia (infrarrojo, microondas, onda corta) o los masajes, sin ejercicios de la zona, pueden ralentizar el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

 – No realizar actividades que supongan una sobrecarga en la zona cervical o dorsal<\/strong>.<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
– Si estamos trabajando o realizando otras tareas, es importante realizar paradas de 3-5 minutos cada hora y media<\/strong> para realizar ejercicios flexibilizantes.<\/div>\n\n\n\n

– Una actitud positiva<\/strong> siempre es de gran ayuda a la hora de reducir la percepci\u00f3n de dolor.
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