{"id":397,"date":"2007-11-12T16:58:01","date_gmt":"2007-11-12T14:58:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/los-beneficios-de-la-mora\/"},"modified":"2007-11-12T16:58:01","modified_gmt":"2007-11-12T14:58:01","slug":"los-beneficios-de-la-mora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev2.cosasdesalud.es\/?p=397","title":{"rendered":"Los Beneficios de la Mora"},"content":{"rendered":"\n\t\t\t\t\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.cosasdesalud.es\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/0000\/00\/mora-6.jpg\" alt=\"Moras\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La mora nos proporciona gran cantidad de vitaminas<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#post--><!--adsense--><br>\nLos denominados bluberries (ar\u00e1ndano, mora, mora azul) contienen gran cantidad de vitaminas que conseguir\u00e1n que estemos m\u00e1s sanos y fuertes. Tiene vitamina C y E. Adem\u00e1s, contienen tambi\u00e9n un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que act\u00faa como antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la <a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/hnrca.tufts.edu\/\" target=\"_blank\">Human Nutrition Research Center on Aging de Boston<\/a>, EE.UU. los ar\u00e1ndanos est\u00e1n entre las frutas que tienen mayor poder antioxidante.<br>\nLa antocianina, una enzima vegetal que le da el color a los ar\u00e1ndanos podr\u00eda ser el componente clave de las propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias de esta fruta, principalmente de la mora.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Protege el Coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese gran poder anti-oxidante se asocia con un aumento del DHL o colesterol bueno, lo que disminuye las posibilidades de sufrir afecciones card\u00edacas.Los flavonoides funcionan como potentes antioxidantes y pueden <strong>reducir el riesgo de aterosclerosis<\/strong>, la acumulaci\u00f3n de grasas en las arterias que es la causa principal de enfermedades cardiovasculares. Los ar\u00e1ndanos contienen grandes cantidades de flavonoides y componente polifen\u00f3licos que han demostrado inhibir este fen\u00f3meno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La salud de las enc\u00edas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estudios publicados en el <a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/jada.ada.org\/\" target=\"_blank\">Journal of the American Dental Association <\/a>reportaron que un componente \u00fanico del jugo de ar\u00e1ndanos tiene la habilidad de revertir e inhibir la coagregaci\u00f3n de ciertas bacterias orales responsables de la placa dental y la enfermedad periodontal. La mora tambi\u00e9n se preocupa de nuestra salud dental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><!--adsense#125--><strong>Potencial prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer, los resultados son promisorios aunque no definitivos. Estudios de laboratorio efectuados por la <a rel=\"nofollow noopener noreferrer\" href=\"http:\/\/www.uiuc.edu\/\" target=\"_blank\">University of Illinois <\/a>demostraron que los ar\u00e1ndanos, y m\u00e1s en concreto las moras, tienen propiedades anticarcinog\u00e9nicas potenciales.<\/p>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mora nos proporciona gran cantidad de vitaminas Los denominados bluberries (ar\u00e1ndano, mora, mora azul) contienen gran cantidad de vitaminas que conseguir\u00e1n que estemos m\u00e1s sanos y fuertes. Tiene vitamina C y E. Adem\u00e1s, contienen tambi\u00e9n un pigmento flavonoide llamado antocianina y pterostilbene que act\u00faa como antioxidantes. 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